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 Crossfit ou autre ?

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NeOaCk

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Messages : 21
Inscription : 20/09/2012

MessageSujet: Crossfit ou autre ?   Ven 27 Juin - 7:31

Bonjour,

Je compte me mettre à la boxe anglaise dés la rentrée prochaine car mes horaires de boulot me le permettent à présent et dans un futur proche pratiquer le krav maga (d'ici 2ou3 ans). Je précise que j'ai effectué une séance d'essai de BA et niveau condition physique j'étais sur les rotules. Je souhaite donc me préparer au mieux à la reprise de ce sport, de développer ma condition physique de façon global, et d'avoir un physique athlétique (comme les crossfiteurs ). Je ne sais pas si le crossfit serait bon pour sa sachant que je dois aussi développer mon cardio pour la boxe (ce que je fais je cours 2x par semaine) ?
Autre question est il obligatoire de faire 3j on 1 j off ou 5j on 2j off pouvons nous effectuer 3 séance par semaine ? Je dis sa car cela me parait énorme comme rythme après je me trompe peut être.
Actuellement, j’hésite donc à faire du crossfit ou un entrainement plus "standard" (footing, traction, dips et abdo dans la même séance 2/3 fois par semaine).
Quand pensez vous ?
Merci de vos réponses
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