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 Sale de crossfit 15 ans ?

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El Martinez

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MessageSujet: Sale de crossfit 15 ans ?    Lun 9 Juin - 18:08

Bonjour tout le monde, vu que j'ai 15 ans j'aimerais aller dans un club de crossfit mais voila je me demande si c'est possible vu mon age... J'habite dans la seine et marne en Ile de france, je herche une salle pas trop loin de chez moi... Voila ! pouvez vous répondre a cette questions ? Merci les crossfiteurs   
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mar 10 Juin - 14:34

Où en seine et marne ?
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El Martinez

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mar 10 Juin - 15:32

Roissy en Brie
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mar 10 Juin - 19:22

Arf c'est dommage, ça fait un peu loin de la salle de cf de montevrain sans véhicule  
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El Martinez

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mar 10 Juin - 20:30

Je me suis renseigné sur le net et j'ai contacté Crossfit Addict 77 et le box de Montévrain (25 minutes de mon domicile, donc ca fait assez loin sachant que ca sera 3 fois par semaine), pour Montévrain il vont faire une session Ado dès septembre donc c'est parfait. Merci
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Franck

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mar 10 Juin - 23:28

Au risque de déclencher une polémique (mais j'assume mes propos), à ton âge le CF c'est pas l'idée la plus brillante. Il y a beaucoup de mouvements d'halthéro, avec des charges au dessus de la tête. Le risque (tassement des vertèbres, etc.), est loin d'être nul.

Alors certes, t'auras toujours des fanatiques qui vont te dire "que si c'est bien fait et patiati et patat ta", mais at the end of the day, le risque et là et le gain c'est quoi? Prendre du plaisir? Avoir un physique plus athlétique? Tu peux faire tout ca autrement et avec un risque très faible. Natation & Lafay & Athlétisme, par exemple, c'est des bases super. Et t'auras tout loisir de commencer le CF dans quelques années.

Ou trouves toi un bon sport collectif ou tu t'éclates (rugby, volley, etc.) - C'est mon grand regret

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El Martinez

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 7:08

Bah écoutes oui le but est evidemment de prendre du plaisir, d'avoir une activité physique, un esprit de compétition assez sympa entre les gens.... Le CF permet de s'améliorer dans plein de domaines et c'est la ou ca me plait... Pour ce qui est des poids, j'en assume les conséquence bien quel peuvent en etres dramatiques. Je precise que dans certain club il y a des session 9-12 ans alors pourquoi pas ado ?? Si c'est bien encadrés, les coach savent ce qu'il font, apprennent les bon mouvement, je ne me pose pas plus de question que ca. Quel mouvement d'altero peuvent avoir des conséquences ? Perso je bosse les mouvement a vide avant d'attaquer des WOD avec des squat a charges, deadlift etc... Pour l'instant que du Poids de corps.
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 7:38

Méthode Lafay est bien connue pour niquer les épaules et coudes chez plein de jeunes, l'équitation tu risques de tomber de haut etc etc...
Je trouve que c'est une bonne initiative de vouloir faire en box surtout que les coachs sont très bien à Montevrain, de plus il y a déjà des cours de Cf Kid
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macmac

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 7:55

Franck a écrit:
Au risque de déclencher une polémique (mais j'assume mes propos), à ton âge le CF c'est pas l'idée la plus brillante. Il y a beaucoup de mouvements d'halthéro, avec des charges au dessus de la tête. Le risque (tassement des vertèbres, etc.), est loin d'être nul.

Alors certes, t'auras toujours des fanatiques qui vont te dire "que si c'est bien fait et patiati et patat ta", mais at the end of the day, le risque et là et le gain c'est quoi? Prendre du plaisir? Avoir un physique plus athlétique? Tu peux faire tout ca autrement et avec un risque très faible. Natation & Lafay & Athlétisme, par exemple, c'est des bases super. Et t'auras tout loisir de commencer le CF dans quelques années.

Ou trouves toi un bon sport collectif ou tu t'éclates (rugby, volley, etc.) - C'est mon grand regret


C'est bien d'assumer ses propos, voyons si tu peux les étayer. Tu peux nous en dire plus sur ce fameux risque de tassement des vertèbres? Tu es au courant que le championnat de France élite d'haltérophilie vient de se dérouler à Saint-Marcellin (38), y compris pour la catégorie cadet/cadette (15-17 ans)?

Les sports co et l'athlétisme, c'est très bien. Mais si c'est "mal fait", on peut aussi se cramer ou se blesser. Et même si c'est "bien fait", d'ailleurs, vu que les taux de blessure en sports collectifs sont supérieurs à ceux de la musculation ou de l'haltérophilie.

Si on ne fait pas les choses n'importe comment, on peut faire du CrossFit de 7 à 77 ans, comme la plupart des sports, sans aucun souci.
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 7:57

 
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mael147

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 9:17

Je confirme lafaye a failli me detruire l'épaule !
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El Martinez

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 9:28

Vraiment ? J'aurais jamais pensé !
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mael147

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 9:48

Oui après je suis un peu fautif, pour l'exo B( des dips), qui est l'exercice reférence pour monter en niveaux il dis de prendre un écartement de 63cm entre les deux chaises, j'ai donc suivis à la lettre les 63 cm sauf que ca tirait énormément sur la clavicule mais je me disais que ca allait passer, sauf qu'au bout de 6mois c'est pas passé et un jour ça à moitié lacher, je pouvais à peine lever le bras. Et en fait l'écartement de 63cm c'est des conneries c'est pour une carrure comme la sienne moi avec mes 65kg j'ai besoin de 50cm d'écartement, si je veux que ca travail les triceps et que le poids ne sois pas soutenus par la clavicule. C'est une erreur que beaucoup font et il y a plein de post la-dessus sur les forums des lafayens et personnes ne donne de réponses
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El Martinez

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 10:10

J'avai exactement le meme problème que toi ! Ca fesait très mal au debut je pensais que c'était normal que sa venait des pecs mais au final je me suis arretter a cause de sa et du manque de motivation que sa entrainait.
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Mer 11 Juin - 19:44

Delavier a une vidéo intéressante sur ce sujet, si on oublie les petits sarcasmes. Mais revenons à nous moutons   
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Franck

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Dim 13 Juil - 15:08

macmac a écrit:
C'est bien d'assumer ses propos, voyons si tu peux les étayer. Tu peux nous en dire plus sur ce fameux risque de tassement des vertèbres? Tu es au courant que le championnat de France élite d'haltérophilie vient de se dérouler à Saint-Marcellin (38), y compris pour la catégorie cadet/cadette (15-17 ans)?

Les sports co et l'athlétisme, c'est très bien. Mais si c'est "mal fait", on peut aussi se cramer ou se blesser. Et même si c'est "bien fait", d'ailleurs, vu que les taux de blessure en sports collectifs sont supérieurs à ceux de la musculation ou de l'haltérophilie.

Si on ne fait pas les choses n'importe comment, on peut faire du CrossFit de 7 à 77 ans, comme la plupart des sports, sans aucun souci.
Si je comprends ton message, il y a deux arguments:

1. Il y a un championnat d'haltérophilie pour les cadet
2. Il y a plus de blessures en sport co

Donc, pour te répondre:
1. Il n'y a aucun lien de causalité entre mon propos (risque de tassement de vertèbre) et le fait qu'il existe un championnat. C'est EXACTEMENT comme si je te disais que l'excès de sucre est mauvais et que tu me réponds que le coca est en vente libre aux mineurs.

2. Oui, c'est vrai - Mais cela ne contredit pas mon propos. D'ailleurs il faut regarder le type de blessure... Evidemment que des sport de contact ont plus de ptites blessures (antorces, etc.). En revanche en haltéro, il y en a moins, mais elles sont plus sérieuses.

Aucun professionnel ne conteste le risque de tassement de vertèbre pour les charges soulevées au dessus de la tête et que des mouvements comme le squat ou le soulevé de terre.

Et je maintiens ce que j'ai dit, à moins de vouloir faire de la compet à tout prix (encore faut il que ce soit pas sous l'impulsion des parents...), je ne vois pas de raisons de prendre des risques inutilement tant que la croissance n'est pas terminée, alors que tant d'activités sportives permettent de s'épanouir en tant qu'ado.

Je rappèle juste que j'ai commencé à soulevé de la fonte à 16ans et demi et que je le regrette. Pourtant j'étais super bien encadré, par un ancien champion de france de force at. C'est juste mon message de prévention, basé sur ma modeste expérience, j'oblige personne à l'entendre   
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macmac

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Lun 14 Juil - 7:28

Toujours que du vent.
Tant pis...
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Lun 14 Juil - 8:21

expérience perso = vérité absolue....normal   
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biloun

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MessageSujet: Re: Sale de crossfit 15 ans ?    Lun 14 Juil - 9:02

Il faut mieux apprendre à bien placer son dos en soulevant des charges tôt sans pour autant prendre des charges très lourdes que d'aller faire n'importe quoi en sport co! J'ai fait du hand et du rugby et vu ce qu'on nous faisais faire en "préparation physiques" je comprends pas qu'on se soit pas plus blessées. Quand on nous fait pousser une collègue sans nous dire de mettre le dos à plat, sans renforcement des muscles du coup alors qu'ils prennent cher... le gainage en toile de tente, les étirements longs avant d'attaquer les matchs...

Je suis pour le crossFit ado en restant dans une maitrise des charges et de la technique : tu t'es blessé certes mais du travaillais avec quelles types de charges ? T'essayais pas de battre un ecord à chaque séance ?
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