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 Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )

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AuteurMessage
kaisercrossfit

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MessageSujet: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Mer 4 Juin - 19:36

Je fais mes premiers pas en crossfit et mes premiers pas sur le forum alors je post mes résultats, soyez indulgent   


Cindy : 20 minutes ---> 25 round complet + 5 tractions

Ivan le terrible: 14min 45s, j'ai enchaîner directement apres un WOD special pec 21-15-9 dips/pompes ou j'ai vraiment galerer j'ai fais 3min 45s

Donc voila je posterai mes prochaines séances et les avis sont les bienvenus
Bonne soirée   
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rams.24

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Mer 4 Juin - 21:26

Il y a pas de quoi être indulgent vu tes perfs...
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 7:29

Fausse modestie, à mort   
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kaisercrossfit

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 7:35

J'ai regarder un peu les perfs sur le net j'ai vu le record a 61 round pour le Cindy
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mael147

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 8:44

61 ??? Avec vidéo ? Parcque ca me semble un peu abusé 61 rounds, peut-être scalé
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macmac

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 9:03

mael147 a écrit:
61 ??? Avec vidéo ? Parcque ca me semble un peu abusé 61 rounds, peut-être scalé


   

Un peu abusé, comme tu dis. 25 c'est déjà une belle perf si les mouvements sont propres. Les tous meilleurs font 35 tours environ.
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Teba

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 9:36

Fais le calcul, 60t sur 20min, donc 3t/min, 20s par tour, tu crois que c'est possible?




25t pour une première c'est excellent
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rams.24

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 10:35

Impossible je pense, j'ai vu une vidéo à 37, c'est déjà ENORME!!
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 11:17

Moi meme je dépasse difficilement 4 tours   
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Leoo

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 12:06

61 tours   

c'est limite comme perf, moi j'ai fait 75 tours la semaine dernière , en plus j'étais lesté sur les pull ups (+25 Kg)

Easy quoi !!!
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kaisercrossfit

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 13:12

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mael147

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 13:30

Tout les best score du site me semble un peu abusé un barbara en 8'36 faut le faire aussi. Ne te base pas la-dessus tu va te démotiver
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kaisercrossfit

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 14:02

Ah nan justement sa me motive
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rams.24

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 14:58

Pareil que Léo mais en pistols et les push ups à une main!
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Teba

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 18:07

Moi sans les mains et sans les jambes   


Il y a un score de 1'35 au fran sur le site    
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tiouz974

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 5 Juin - 19:02

25tour au Cindy bien joué
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kaisercrossfit

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 12 Juin - 9:38

Samedi et mercredi j'ai été faire des seance d'essai dans des salles de muscu près de chez moi, j'ai fais une seance dos et un full body, footing mardi, 9,8 km en 52 min

Et aujo sa sera un WOD Spécial jambe :

2 round de :
35 squat
35 montée de genoux
35 squat
35 abdos
35 fentes AV
35 squat

Time : 5:16:69 !
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Teba

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Jeu 12 Juin - 17:49

T'as maté même les centièmes   
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rams.24

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Ven 13 Juin - 17:46

Teba a écrit:
T'as maté même les centièmes   

Ou c'est peut être 05h et quelques?!!   
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kaisercrossfit

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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   Ven 13 Juin - 21:59

Mdr Nan minutes, je les avais autant les mettres ! Mdr
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MessageSujet: Re: Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )   

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Max ( 1m78 68Kg Crossfit/boxe )
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