play-musculation
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
play-musculation

play-fitness.fr n'est pas lié à CrossFit Inc. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com
 
Play-Fitness.frPlay-Fitness.fr  AccueilAccueil  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-24%
Le deal à ne pas rater :
PC Portable Gaming 15.6″ Medion Erazer Deputy P40 (FHD 144Hz, RTX ...
759.99 € 999.99 €
Voir le deal

 

 Début d'une programmation

Aller en bas 
AuteurMessage
Svetlanowich202

avatar


Age : 31
Lieu : Alsace
Messages : 42
Inscription : 17/06/2014

Début d'une programmation Empty
MessageSujet: Début d'une programmation   Début d'une programmation EmptyLun 30 Juin - 19:03

Bon voila, j'ai un petit problème de compréhension.

Je suis entrain de me confectionner un programme de crosfitt et je n'y arrive pas !

je prends l'exemple des trois jours on / 1 jour off.

1 er jour : C
2 ème jour : GH
3 ème jour: CGH

Comment puis-je inclure l'échauffement, le skill, la force et le mecton pour le premier jour ou j'ai mon cardio ? Le mecton est par exemple la course à pied ou le vélo pour le jour 1 ?

La programmation officiel ne sagit-il pas seulement des jours 2 et 3 ?

Revenir en haut Aller en bas
 
Début d'une programmation
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Programmation : Début dans le crossfit
» Programmation
» Info sur la programmation
» Questions sur la programmation
» Programmation crossfit et natation

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
play-musculation :: Entrainement :: Débutants Crossfit-
Sauter vers: