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 et un maso de plus !

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biloun
Teba
mael147
wodthefuck
8 participants
AuteurMessage
wodthefuck

wodthefuck


Messages : 3
Inscription : 27/05/2014

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MessageSujet: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMar 27 Mai - 23:52

Salut a tous,

Moi c'est tof, je suis de grenoble j'ai decouvert le crossfit grace a un pote qui s'y est mis depuis le début d'année, j'avoue avoir totalement acroché au concept ("acroché" le mot est faible).

J'ai 33 ans, je pratique le squash en competition, j'ai toujours été trés sportif surtout durant la période 8-22 ans dont 8 bonnes années de gymnastique (8-16 ans) et course a pieds (16 ans +) arret casi total de 22 a 28 ans puis reprise a haute dose du sport grace au squash (depuis donc 4ans). 1m71 pour 62 kg sans un pet de graisse, physique plutot explosif et endurant, aprés une premiére session crossfit decouverte calcul de mes RM au : ( de façon a scaller correctement)

Back squat : 100 kg
deadlift : 100 kg
Push press : 40 kg

RDV sur le fofo pour quelques questions (ou plutot conseil/avis) travaillant de nuit j'ai un rythme plutot spécial d'ou mes futurs questions !

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mael147

mael147


Messages : 53
Inscription : 07/04/2014

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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMer 28 Mai - 4:22

Bienvenue et un maso de plus ! 335189
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Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMer 28 Mai - 7:51

Bienvenue!
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biloun

biloun


Lieu : gap
Messages : 7476
Inscription : 26/03/2011

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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMer 28 Mai - 8:32

Bienvenu sur le forum! Tu t'entraines dans une box à Grenoble?
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DeLiVrAnCe

DeLiVrAnCe


Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011

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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMer 28 Mai - 8:52

Un petit nerveux de plus sur le forum, bienvenue  et un maso de plus ! 262135 
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jenelius

jenelius


Age : 38
Lieu : Gap
Messages : 3304
Inscription : 27/03/2009

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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMer 28 Mai - 10:51

Bienvenue !
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Leoo

Leoo


Messages : 890
Inscription : 01/03/2013

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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMer 28 Mai - 12:48

Bienvenue ! et un maso de plus ! 335189
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wodthefuck

wodthefuck


Messages : 3
Inscription : 27/05/2014

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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMer 28 Mai - 21:30

Salut,

Non je ne m'entraîne pas a la box de Grenoble, elle ferme de 13h30 a 15h en plein dans mes dispos ...
Du coup j'alterne wod en exterieurs CAP, burpee, tractions, sit-up, dips etc et en salle pour le rowing, squat, deadlift etc etc
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haldir

haldir


Age : 48
Lieu : Montargis
Messages : 304
Inscription : 27/03/2014

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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! EmptyMer 28 Mai - 21:45

hello
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MessageSujet: Re: et un maso de plus !   et un maso de plus ! Empty

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et un maso de plus !
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