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 Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]

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newjack13



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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   Ven 26 Sep - 22:13

Tu as ce programme aussi c'est délivrance qui le fait

http://www.ucpmuscu.com/max-effort-black-box-programme-force-adapte-au-crossfit/
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   Sam 27 Sep - 7:23

Je l'ai pas encore fait celui-là, il me tente bien par contre.

Je viens de terminer le simply strong du meme site, très bien avec une petite semaine de deload. Et là je vais surement passer au strong and solid avant de rejoindre newj sur invictus !
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newjack13

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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   Sam 27 Sep - 8:40

Power invictus
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   Dim 28 Sep - 11:12

Power head
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haldir

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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   Dim 28 Sep - 11:32

newjack13 a écrit:
Tu as ce programme aussi c'est délivrance qui le fait

http://www.ucpmuscu.com/max-effort-black-box-programme-force-adapte-au-crossfit/


merci les gars, je le trouve vraiment pas mal du tout, je vais tester car il est temps de changer de méthode car j ai réussi a encore me faire une merdouille , j ai été voir l ostheo samedi matin pour un point persistant cote droit , sous les cotes , sensible au toucher...

donc j avais un cote déplacée:o , c est donc soit ça soit une élongation du grand droit du a la fatigue et aux excès , donc quoiqu il arrive, rebelote repos, mais ce coup ci, ni en bas ni en haut....au milieu !!
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newjack13

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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   Dim 28 Sep - 13:49

Y'a des périodes comme ça c'est chiant ... allez courage et il n'y a que ceux qui ne font rien qui ne se blesse pas
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   Lun 29 Sep - 9:40

Allez courage et reviens nous encore meilleur. Ce qui ne sera pas difficile d'ailleurs

* petite pique pour la motivation *
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haldir

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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   Lun 29 Sep - 11:04

DeLiVrAnCe a écrit:
Allez courage et reviens nous encore meilleur. Ce qui ne sera pas difficile d'ailleurs

* petite pique pour la motivation *



sadique  masqué ! :ninja:
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MessageSujet: Re: Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]   

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Haldir [1m75 - 81kg - crossfit]
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