Salut tout le monde
Les conseils qu'on trouve sur ce forum sont juste géniaux pour les débutants qui comme moi trouvent 10 000 questions à la minute concernant cette superbe pratique qu'est le crossfit.
On m'avait orienté vers ces objets. Reçus ce midi je vous confirme. Ils valent leur prix
J'ai pour ma part bcp de mal à me rentrer les mouvements, entre les snatch, clean & jerk, power clean, clean tout court, hang snatch, HDSPU... Bref. Et encore je ne parle ici QUE DU NOM !! Après le plus important : leur décomposition et les erreurs à éviter.
J'avais commandé ce bouquin pour son côté anti douleurs et gestion de la mobilité. Quelle ne fut pas ma surprise quand en l'ouvrant l'auteur y a classé tous les mouvements (swings, MU, Squats, snatch...) en les décomposant cliniquement et avec photos à l'appui...
Je ne m'attendais pas à ce détail, voilà pourquoi je me permets ce petit post sans prétention.
Et le rouleau est juste génial, ferme et taillé comme il faut pour un bon massage (qui pique un peu quand même faut le dire parfois)