Je profite le la compet hivernale pour m'inscrire enfin sur ce forum que je suis en off depuis mes débuts en Crossfit.
J'ai débuté le Crossfit en juin 2012 pour le fun et pour retrouver la forme après quelques années d'inactivité une fois de temps en temps puis plus sérieusement en février cette année pour "préparer" les Opens. L'Open a bien changé ma vision du Crossfit et j'ai décidé depuis de m'entraîner le plus sérieusement possible pour le Crossfit et pour une prochaine participation en 2014 aux Opens!
Un an de préparation sérieuse en perspective, on verra ce que ça donnera.
Pour le moment ça progresse bien, je suis en phase d'entraînement hivernal à savoir travail du PDC (mon gros point faible), de la force, 2 WODs par semaine et du trail en montagne le WE. Encore un mois et j'aurai bouclé mon premier cycle de force.
Pour le moment:
1m94 - 102Kg
Deadlift 140Kg
Clean&Jerk 94Kg
Snatch 74Kg
OVHSquat 59Kg
Squat 108Kg
Push Press 86Kg
Strict Press 73Kg
Dvpé Couché 110Kg
Traction pro 13 reps
Dernière précision je m'entraîne seul dans mon garage en Guadeloupe alors si par miracle d'autres personnes pratiquent en Guadeloupe faites moi signe
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