play-musculation

play-fitness.fr n'est pas lié à CrossFit Inc. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com
 
Play-Fitness.frPlay-Fitness.fr  AccueilAccueil  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
AuteurMessage
Mat



Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Mer 6 Aoû - 14:23

Va sur mon mur facebook pour voir ...... :ninja:



Tennis une heure aujourd'hui bien nul mais je me suis bien donné
Revenir en haut Aller en bas
Mat

avatar

Age : 37
Lieu : tenant
Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Jeu 7 Aoû - 20:11

Aujourd'hui

Clean
Ohs
Hspu

Que du travail technique mon poignet m empêchent de faire des épaulés et des hspu pas trop mal a l ohs a 50 kgs

Wod
Seven
Sept round
7 hspu ( scale strict presse 40 kgs)
7 thrusters (2 tours 40 kgs après 30 kilos toujours mon poignet)
7knees tout elbow (ring)
7 deadlift 95 kilos
7 burpees
7 ketle swing 24 kilos
7 tractions

Cap time trente minutes
5 round +7 presse + 4 thrusters

Terrible celui la mais j ai gardé le même rythme a la fin

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
Revenir en haut Aller en bas
Thomatopizza

avatar

Messages : 276
Inscription : 30/05/2014

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Jeu 7 Aoû - 20:28

L'OHS tu le débutais en snatch ou sur le rack ?

Horrible le seven mais bonne performance !
Revenir en haut Aller en bas
Mat

avatar

Age : 37
Lieu : tenant
Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Jeu 7 Aoû - 22:07

Je le debutais en snatch

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
Revenir en haut Aller en bas
DeLiVrAnCe

avatar

Lieu : Mickey
Messages : 11056
Inscription : 06/01/2011

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Ven 8 Aoû - 8:16

Courageux de d'etre attaqué à ce wod   
Tu as vu un kiné ou osthéo pour ton poignet ?
Revenir en haut Aller en bas
Mat

avatar

Age : 37
Lieu : tenant
Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Ven 8 Aoû - 9:29

Non rien je m entraine en m adaptant et je pars trois semaines en septembre en espérant que ça passe

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
Revenir en haut Aller en bas
Teba

avatar

Age : 28
Lieu : Suisse
Messages : 14266
Inscription : 14/07/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Ven 8 Aoû - 18:46

c'est franchement bien le score au seven !
Revenir en haut Aller en bas
Mat

avatar

Age : 37
Lieu : tenant
Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Ven 8 Aoû - 20:39

J ai été agréablement surpris par les kpu et les knees tu elbow.
Mais je trouve mon temps moisi moi

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
Revenir en haut Aller en bas
Mat

avatar

Age : 37
Lieu : tenant
Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Lun 11 Aoû - 19:16

Séance très bonne aujourd'hui

Sdt
160x5
170x5
175x3

Jeté
80 x 2/2/1/1

Wod
Crispy
Amrap 20 minutes
5kpu
10 wall ball (scale truster 20 kgs)
15 kbs 24 kilos

6 rounds environ

Une sensation de fou sur le sdt puissant et invincible !!!rarement eu cette sensation là

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
Revenir en haut Aller en bas
rams.24

avatar

Lieu : STRASBOURG
Messages : 1061
Inscription : 03/05/2012

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Mar 12 Aoû - 10:50

 
Revenir en haut Aller en bas
Mat

avatar

Age : 37
Lieu : tenant
Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Mar 12 Aoû - 12:12

Bon ben pas la même aujourd'hui hui pas de force crevé

Squat
135*3/2
130*3

Shoulder presse 65 *3/2/1

Tractions
4/4

Wod 4 minutes rows

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
Revenir en haut Aller en bas
Teba

avatar

Age : 28
Lieu : Suisse
Messages : 14266
Inscription : 14/07/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Mar 12 Aoû - 20:11

Citation :
Une sensation de fou sur le sdt puissant et invincible !!!rarement eu cette sensation là


Et avec les cris de fou évidemment   
Revenir en haut Aller en bas
Mat

avatar

Age : 37
Lieu : tenant
Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Mar 12 Aoû - 23:21

Oh oui la jeune fille présente a eu un peu peur lol.

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
Revenir en haut Aller en bas
DeLiVrAnCe

avatar

Lieu : Mickey
Messages : 11056
Inscription : 06/01/2011

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Mer 13 Aoû - 17:47

Mat a écrit:
Va sur mon mur facebook pour voir ...... :ninja:
Vu  :ninja: 
Revenir en haut Aller en bas
DeLiVrAnCe

avatar

Lieu : Mickey
Messages : 11056
Inscription : 06/01/2011

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Mer 13 Aoû - 17:49

Mat a écrit:
Va sur mon mur facebook pour voir ...... :ninja:
Vu  :ninja: 
Revenir en haut Aller en bas
Thomatopizza

avatar

Messages : 276
Inscription : 30/05/2014

MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   Mer 13 Aoû - 19:35

Pas mal les temps Mat! Et joli Deadlift ! J'espère pouvoir te rattraper un jour !
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit   

Revenir en haut Aller en bas
 
mat 33 ans 1m71 99 kilos Crossfit
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 8 sur 8Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
play-musculation :: Entrainement :: Carnets d'Entrainement Crossfit-
Sauter vers: