Visite Box crossfit donostia en Espagne

Hier visite de la box donosti à Saint Sébastien en Espagne

Après un bon échauffement
Mouvement course a pied
DU
Push ups
Mobilité

Nous avons travaillé quelques mouvements du wod
Pull ups
Toes to bar
Push ups
Wall climb

Le wod

AMRAP 20 mns
Dans un premier temps faire
1200m run
10 pull ups
20 toes to bar
30 push ups
40 DU
Ensuite enchaîner le plus de tours possible sur le temps qu'il reste
5 pull ups
3 wall climb

Mon temps
la première partie environ 10mns
Ensuite 10 tours + 5 pull ups et 2 wall climb

Très bon accueil et on retrouve l'esprit crossfit.
Une bonne adresse si vous êtres dans le coin en vacance.

http://crossfitdonosti.com/