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 Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]

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romulus.lafayen

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MessageSujet: Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]   Dim 21 Juil - 14:00

Premier WOD ce matin, murph ( 1600 m, 100 pullups, 200 pushups, 300 squats. Run 1600 m)
J'ai un peu souffert de la chaleur quand même.....mais super content après des années de lafay de faire autre chose

A suivre
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Jerem-84

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MessageSujet: Re: Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]   Lun 22 Juil - 7:17

T'as pas choisi le plus simple pour un 1er WoD !

Chrono ?
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romulus.lafayen

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MessageSujet: Re: Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]   Lun 22 Juil - 11:42

Ouais j'en ai chier et je pense que je dois revoir les mouvements
45 minutes je crois
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romulus.lafayen

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MessageSujet: Re: Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]   Mar 23 Juil - 15:22

Wod du jour : Nicole !
Pût.... De tractions et toujours cette chaleur mais bon je profite d'un stade pour moi tout seul lol
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MessageSujet: Re: Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]   Mar 23 Juil - 16:32

45 minutes au Murph?? t'es un avion!!
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Teba

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MessageSujet: Re: Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]   Mar 23 Juil - 19:17

Score sur le nicole?
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MessageSujet: Re: Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]   

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Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]
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