Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]

Premier WOD ce matin, murph ( 1600 m, 100 pullups, 200 pushups, 300 squats. Run 1600 m)
J'ai un peu souffert de la chaleur quand même.....mais super content après des années de lafay de faire autre chose

A suivre

T'as pas choisi le plus simple pour un 1er WoD !

Chrono ?

Ouais j'en ai chier et je pense que je dois revoir les mouvements
45 minutes je crois

Wod du jour : Nicole !
Pût.... De tractions et toujours cette chaleur mais bon je profite d'un stade pour moi tout seul lol

45 minutes au Murph?? t'es un avion!!

Score sur le nicole?