Play-Fit Games 2013 (Discussions)

ça va faire très mal, vicieux le coup des 10 push-ups à chaque fois que la barre est reposée !

sympa ce wod hahaha

dur dur le strict press à 45kg

King t'es pas gentil !

très bien choisi et surtout accessible à tout le monde

@King: Oui j'en ai vraiment chié

Oh_damned a écrit:

vicieux le coup des 10 push-ups à chaque fois que la barre est reposée !

Et encore vous n'avez pas vu les deux autres

Vous avez une idée de grosses perfs ?

c'est léger mais le lactique et la poigne vont prendre cher... Prise hook inévitable pour faire une perf ! j'avais pensé aux alentours de 90 reps en 6 min ( en se prenant 3 à 4 fois 10 hand release push ups), mais bon en fait j'en sais rien

Je pense que les meilleurs atteindront au moins les 100 reps sur ce WOD.

Sinon même si le push press va être le plus utilisé, j'ai trouvé en faisant le tuto que le jerk pouvait pas mal soulager sur ce poids.

Pour durer sur ce wod même avec une faible charge le jerk est mieux oui ! Je le ferai vendredi ou lundi

Bonjour,

je voulais savoir si on peut utiliser des gants de musculation?

Merci d'avance

Oui vous pouvez bien entendu.

PS: Ce topic ne doit servir qu'à poster vos scores.
Pour poser vos questions ou simplement discuter de la compétition, c'est ici:
http://www.play-musculation.com/t5321-play-fit-games-2013-discussions

Edit: messages déplacés du topic "score" au topic "discussions".

ça va être dur

42 reps ( 17.10.8.7 reps ) moi qui avais pour objectif + de 50 reps ...

ça donne un objectif à battre pour les suivants


Vidéo?

33 reps pour moi! très déçue aussi!

voici la vidéo : https://youtu.be/M07aiQsPlXA

Merci pour la participation.

Par contre il faut que tu postes ta vidéo, ton score, ainsi que ton nom et prénom dans un message sur le topic suivant pour participer officiellement à la compétition:

http://www.play-musculation.com/t5349-play-fit-games-wod-1-08-mai-00h01-15-mai-12h

Nous éditerons ton message avec le score validé lorsque la vidéo sera jugée.

c'est fait

Désolé newjack, mais nous devons invalider ta vidéo. Les raisons sont indiquées dans ton post sur l'autre topic.

Pas grave m'a perf était à chier

Je pense que tu gagnerais à avoir les bras tendus, ça te permettra de monter ta barre à hauteur des épaules à l'aide des jambes plutôt qu'avec la force de tes bras, du coup tu devrais le ressentir sur ta perf au final.

Et surtout soigne le cadrage pour ne laisser aucun doute sur les pompes, tout en contractant bien tes jambes pendant le geste. L'invalidation vient juste des soucis sur ce mouvement.

Edit: pour la hauteur de la barre, c'est ok, mais attention à ce que les 22.5cm atteignent bien le milieu de la barre, et non le dessus de celle-ci (le point central du WOD n'étant pas le soulevé de terre mais le hang clean & jerk, la petite différence relevée est sans incidences sur la performance).

Vidéo postée sur le site : 33 reps...vraiment pas en forme!

Ptite trace, la vidéo a été jugée, par contre on a dû retirer des reps à cause des rest-pause (les détails dans ton message du topic score).

Merci en tout cas pour la participation, n'hésite pas à ré-essayer pour améliorer le score !

Perso je vais le tenter lundi à la salle
Je n'espère pas faire quelque chose d'extraordinaire: on va dire que 30 reps déjà ça serait très bien pour moi !

Ya peu de concurrents :/

Lundi pour moi c'est certain ! j'ai revu mes prévisions à la baisse :p

ça m'apprendra à pas lire le règlement en entier. Je vais donc retenter d'ici mercredi.

Merci encore pour ce concours, bonne initiative!