| Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] | |
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+6biloun Mr Owl newjack13 Leoo Teba jordix 10 participants |
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Auteur | Message |
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Teba
Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 19 Avr - 19:28 | |
| - Citation :
- il faut mieux enchainer 10 15 rep que chercher son max ;-)
Le nombre de réps peut grandement varier, mais oui en général on est quand même loin de ses maxs. - Citation :
- Tu me sugere de faire plus de seance d haltero que le prog offi propose ?
C'est vrai que c'est parfois léger dans certains domaines. Si t'as le jus pour tu peux faire au début de séance avant le metcon quelques séries. | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 19 Avr - 20:13 | |
| Ayé j en rajouterai avant les mectons, 2 à 3 seance d halthero par semaine c est bon ?
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Jeu 25 Avr - 23:14 | |
| Petit bilan de ma 2ème semaine de crossfit : Lundi : 5 tour de : 10DC à 42kg + 1,6km de VTT = 22' avec une moyenne de 27km/h en VTT (vent de *****) Mardi : 20min de : 300m de CAP + 10 Burpee + 10 soulevé militaire = 8 tours, j'ai commencé beaucoup trop vite, moins de 1min30 le premier tour... j'avais un pompier pro derrière moi, trop de pression Mercredi : DC 5*52kg + DC 5*62kg + DC 5*72kg + DC 4*82kg + DC 1*92kg SQUAT : DC 5*52kg + DC 5*62kg + DC 5*72kg + DC 5*82kg + DC 5*92kg Entrainement au HSPU : j'ai encore beaucoup de travail, gros problème d'équilibre... Jeudi : Wod 300 revisité : 25 tractions (1min'33) + 50SDT 42kg (4') + 50 pompes (1'15) + 50 box jump 50cm (3'45) + 50 soulevé de jambe avec barre tendu 42kg (4') + 50 épaulé-jeté avec haltère de 12kg (3'30) + 25 tractions (4')=22'05 Une vrai torture, mon cœur s'est rapidement emballé, au box jump j'avais envie de vomir Vendredi : Exercices d'haltérophilie + CAP ou vélo suivant la météo Très bonne sensation et très bonne récupération entre les séance, je crois que je suis tombé amoureux de ce sport | |
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macmac
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 9:47 | |
| Si je comprends bien au bout de deux semaines de CrossFit tu ouvres un site web et une page facebook pour conseiller les autres? | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 10:13 | |
| Lien? | |
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macmac
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 10:21 | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 10:26 | |
| Ne mélangeons pas tout svp. Tout d'abord je n'ouvre pas un site web de Crossfit, mais un site web dans le domaine de la Musculation et de la Nutrition. Je présente les méthodes de musculation que j'ai déjà pratiqué : méthode lafay, Armstrong.. et je présente aussi le Crossfit, et je dis bien : que je présente ce sport, rien d'autres... Puis je parle aussi de la nutrition. Et enfin j'écris aussi les entraînements que je réalise avec des amis (nous sommes 8). Voila... avant que des rumeurs circulent...
J'ai publié sur les facebook de crossfit mais aussi sur des page facebook d'autre méthode de musculation et même de nutrition. Peut-être que je parle de Crossfit sur ma page fb (car nous avons pratiqué ce sport ces dernieres semaine) mais dès la semaine prochaine nous attaquons un programme de CAP + MUSCU pendant 8 semaines...
Bref, n'allez pas dire que j'ouvre ce site pour donner des conseils en Crossfit alors que je suis un novice dans ce sport.. Merci | |
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Low
Messages : 2724 Inscription : 20/12/2009
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 10:43 | |
| - Citation :
- je vais ouvrir ce site pour vous partager les entrainements que je réalise seul ou avec des amis, des conseils dans les domaines sportifs de la musculation et de la course à pied et également des recommandations nutritionnelles pour votre santé et votre bien-être.
Mon site vous guidera dans la réalisation ou modification de votre programme pour vous permettre de réaliser vos objectifs. C'est assez contradictoire avec ce que tu dit ici. Personnellement, je ne préfère pas me faire mon avis pour l'instant, mais quand votre site sera en ligne, on aura l'occasion de voir si le contenu est suffisamment sérieux pour "guider" les gens. | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 10:56 | |
| Ce que je voulais vous faire comprendre c'est que ce n'est pas un site de Crossfit mais un site sur plusieurs domaines sportifs. Je dis bien "des conseils dans les domaines sportifs" et "recommandations nutritionnelles", donc n'allez pas dire que j'ouvre un site de crossfit... Bref... | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 11:14 | |
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Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 11:53 | |
| Romain ter | |
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macmac
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 12:37 | |
| J'ai loupé le bis? | |
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newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 14:11 | |
| Merci !!! Oui c'est un de mes principales buts, motiver un maximum de personnes à faire du sport, les biens faits, etc... | |
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Kara
Age : 40 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Mer 1 Mai - 15:14 | |
| Salut Jordix bienvenue ! Moi je trouve ça plutôt positif que tu essayes de partager tes connaissances, quel que soit son niveau on a toujours des choses à faire partager je pense, du moment qu'on ne parle pas sans savoir c'est ok.
Si tu es pratiquant de lafay je pense que le crossfit va te plaire par son aspect plus diversifié, la méthode lafay peu devenir un peu barbante au bout d'un moment. Son gros atout à mon avis c'est de pouvoir initier des gens à la musculation sans avoir besoin de matériel. | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 15:50 | |
| Merci Kara pour ton message, je suis passionné de sport et d'informatique donc un site web parlant du sport était le meilleur compromis Pour les intéressés mon site ouvre demain (samedi) à midi : Plus d'infos sur https://www.facebook.com/JordixClubSi je peux oser vous demandez un petit j'aime, ça serait cool de votre part www.jordix-club.com | |
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Leoo
Messages : 890 Inscription : 01/03/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 16:30 | |
| - Citation :
- Si je peux oser vous demandez un petit j'aime, ça serait cool de votre part
Si tu insistes , cadeau : J'aime , love , me gusta........ | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 16:40 | |
| finition en moonwalk...EASY | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 16:42 | |
| Merci ^^ mais je parlais sur la page FB hein | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 16:46 | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 16:51 | |
| Ben vi je t'assure ! | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 16:57 | |
| Moi je mets pas j'aime alors qu'il y a 99% de chances que ca ne soit pas le cas | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 17:01 | |
| D accord | |
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Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 18:20 | |
| Un concurrent pour play-fitness | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Ven 3 Mai - 18:23 | |
| Non teba, play fitness c est consacré essentiellement au crossfit, mon site c est sur le sport et la nutrition en général | |
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jordix
Age : 31 Lieu : Valence (26) Messages : 40 Inscription : 14/04/2013
| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] Sam 4 Mai - 11:31 | |
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| Sujet: Re: Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] | |
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| Jordix [1m85 - 80kg - Crossfit] | |
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