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 Blabla sur le Crossfit

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Jerem-84



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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Dim 24 Mar - 15:32

+1 j'ai ecouté aussi & j'ai trouvé ca trés bien !
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Dim 24 Mar - 15:51

Merci les gars
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Lun 25 Mar - 17:27

http://www.liftbigeatbig.com/2013/03/the-myth-of-perfect-form.html

J'aurai pu poster ça en section haltero aussi
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Low

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Lun 25 Mar - 21:14

Excellent article, et ça me conforte parfaitement dans ma récente observation sur mon cas personnel en haltérophilie. Pendant quelques mois j'ai suivi le programme du coach qui était souvent composer de charge a 85/90/95%, et depuis que je suis retomber dans l'idée de bosser ma technique a chaque séance sur Outlaw, je me suis rendu compte que les charges utiliser mon fait régresser lorsque je remonte a des charges proche de mon max.

Attention a ne pas se tromper, c'est moi et moi seul qui décide la charge que je met sur la barre, et c'est bien suite a ces choix que je pense avoir régresser, et non pas a la programmation de Nielsen qui me convient parfaitement pour l'instant et qui marque a chaque séance "heaviest possible".
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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Lun 25 Mar - 22:50

En voulant rester toujours au top niveau force/barres soulevées, le risque c'est ensuite de stagner.

En faisant du squat avant/arrière lourd en fin de séances, tu baissais quand même en force ?
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LuK

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Mar 26 Mar - 6:11

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Low

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Mar 26 Mar - 6:50

Je n'ai pas compris le sens de ta première phrase ?

Mes séances s'organisent différemment depuis que je suis sur outlaw, le squat est uniquement le mardi/samedi et ce n'est pas toujours des formats fixes ou classiques, ce que je voulais dire c'est que en restant trop souvent a des pourcentages "faibles" pour corriger sa technique, ça devient très difficile de reprendre des charges plus lourdes et de faire la même chose techniquement.
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Mar 26 Mar - 6:52

@luk: j'ai essayé la dernière fois, ca fouette encore plus que les DU
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Mar 26 Mar - 7:52

Ben = Pendlay = Nielsen!!

“The Power Snatch is half the movement. It gives someone with a shitty pull and a shitty finish, the ability to continue to be shitty at Snatching, while moving a relatively heavy load to overhead with the shittiest, most useless possible technique. It allows under-developed lifters to feel good about themselves, while remaining under-developed, and only practicing the pulling portion of the lift. My best lifters—at the Snatch—look the exact same with an empty barbell as they do with 150kg. The Power Snatch is good for de-loading, or practicing the pull, but it should never be a lifters default choice.” – Glenn Pendlay




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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Mar 26 Mar - 12:05

Citation :
Je n'ai pas compris le sens de ta première phrase ?

Je disais que si on voulait trop garder des barres lourdes dans son training, c'était le risque de stagner sur la technique, donc de stagner sur les poids soulevés.
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Low

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Mar 26 Mar - 12:14

Oui je suis d'accord, il faut trouver un juste milieu, mais il est important de ne pas hésiter a monter régulièrement proche de ses maxis (que ce soit en début ou en fin de gamme ou lors de séance spécifique) pour éviter de tomber dans l'excès inverse.
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Mer 27 Mar - 14:19

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Teba

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Mer 10 Avr - 20:45

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Qze

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Ven 12 Avr - 11:40

C'est moi ou le site est down?
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Ven 12 Avr - 15:51

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oddin

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Ven 12 Avr - 18:24

Parfois je me déteste de ne pas être meilleur en anglais... Pour pouvoir comprendre ce genre de document qui semble très intéressant!
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Ven 12 Avr - 18:27

Utilise Google traduction ça ne marche pas trop mal.
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Teba

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Lun 15 Avr - 8:20

http://www.crossfitrrg.com/

C'est quoi ce truc j'ai pas compris
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macmac

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Lun 15 Avr - 8:47

Une sorte d'assurance supplémentaire "par et pour les CFeurs" pour combler les lacunes ou réticences des assurances traditionnelles. Tout un pataquès à son lancement, genre "avec nous ou contre nous" (comme d'hab quoi), on n'en entend plus trop parler maintenant.
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Teba

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Lun 15 Avr - 9:35

Un truc d'amerloque quoi
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macmac

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Lun 15 Avr - 9:43

Oui, j'ai oublié de préciser que ce n'est valable qu'aux Etats-Unis.
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Teba

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Dim 21 Avr - 17:36

http://upcouture.com/Le_Up-t-shirt


ça sent l'attrape couillon mais le concept est intéressant. Pour moi qui ai une posture horrible ça pourrait être utile
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Dim 21 Avr - 17:53

Oui concept intéressant, mais 127 eur un T-Shirt...
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Teba

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Dim 21 Avr - 18:07

En effet, c'est limite ridicule


Tant pis, j'attendrai de gagner au loto. En attendant, carrio et kstarr sont mes meilleurs amis
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Jeu 25 Avr - 16:39

Lucas Parker qui se prête au jeu des questions/réponses, je n'ai pas encore tout lu mais il y a apparemment beaucoup de questions intéressantes:

http://www.reddit.com/r/crossfit/comments/1d1dkh/i_am_lucas_parker_ask_me_anything/
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Teba

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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   Dim 28 Avr - 14:54

http://www.creativelive.com/courses/maintaining-your-body-kelly-starrett

Séminaire mobilité avec Kstarr, paoli, mckenzie, Jil Miller (99$)


Moins cher qu'une certif officielle et la possibilité de voir n'importe quand et surtout d'y revenir. Une bonne solution je trouve. Après, à voir si le livre et toutes les vids de mwod "suffisent". Et pour les coachs ne pas pouvoir rajouter une ligne sur leur CV peut poser problème.
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MessageSujet: Re: Blabla sur le Crossfit   

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