bonjours a tous voila je voudrais essayer tabatha something else mais je voudrais une confirmation si j ai bien compris en fait c 8 series de 20 seconde de chaque exo et 10 secondes de repos antre chaque series 8 fois 20 sec de pull ups 8 fois 20 sec de push ups .... etc c ca ? merci
macmac
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 12:00
C'est Tabata comme Izumi Tabata, pas Tabatha comme Tabatha Cash.
Oui, c'est 8x20/10 de tractions, 8x20/10 de pompes, etc.
Tu changes d'exo après huit séries, en enchaînant directement (par exemple, il y a 10 secondes de repos entre la dernière série de tractions et la première série de pompes).
Perco
Lieu : Nice Messages : 117 Inscription : 21/09/2012
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 19:07
macmac a écrit:
C'est Tabata comme Izumi Tabata, pas Tabatha comme Tabatha Cash.
On voit les vieux de la vieille
biloun
Lieu : gap Messages : 7476 Inscription : 26/03/2011
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 19:14
Un conseil prépare un petit papier pour noter tes reps! bon courage!
Mat
Age : 44 Lieu : tenant Messages : 4242 Inscription : 21/09/2010
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 19:28
Perco a écrit:
macmac a écrit:
C'est Tabata comme Izumi Tabata, pas Tabatha comme Tabatha Cash.
On voit les vieux de la vieille
la vanne de vieux
ced56
Messages : 82 Inscription : 11/09/2010
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 19:33
ok merci je vais l essayer mais tous seul il faut que je trouve un moyen de gerer le chrono l effort et noter les reps a chaque fois a voir merci
cotto
Age : 37 Lieu : Lyon Messages : 60 Inscription : 30/12/2012
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 19:48
Je voulais le tester en fin de semaine, il semble bien intensse! Demain matin essais du barbara 3round (version classic) voir ce que cela donne!
macmac
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 20:09
Mat a écrit:
Perco a écrit:
macmac a écrit:
C'est Tabata comme Izumi Tabata, pas Tabatha comme Tabatha Cash.
On voit les vieux de la vieille
la vanne de vieux
Vieux toi-même !
biloun
Lieu : gap Messages : 7476 Inscription : 26/03/2011
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 20:31
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
Sujet: Re: tabatha something else Mar 22 Jan - 20:35
Pour le chrono, avec une Timex lambda tu peux mettre un décompte à répétition de 30s. La montre sonne pendant 20s et ne sonne plus pendant 10s. Je ne sais pas si ça marche avec d'autres montres.
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Sujet: Re: tabatha something else
tabatha something else
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