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 tabatha something else

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macmac
ced56
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ced56

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MessageSujet: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 11:44

bonjours a tous voila je voudrais essayer tabatha something else mais je voudrais une confirmation si j ai bien compris
en fait c 8 series de 20 seconde de chaque exo et 10 secondes de repos antre chaque series
8 fois 20 sec de pull ups
8 fois 20 sec de push ups .... etc
c ca ? merci
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macmac

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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 12:00

C'est Tabata comme Izumi Tabata, pas Tabatha comme Tabatha Cash. tabatha something else 279500


Oui, c'est 8x20/10 de tractions, 8x20/10 de pompes, etc.

Tu changes d'exo après huit séries, en enchaînant directement (par exemple, il y a 10 secondes de repos entre la dernière série de tractions et la première série de pompes).
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Perco

Perco


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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 19:07

macmac a écrit:
C'est Tabata comme Izumi Tabata, pas Tabatha comme Tabatha Cash. tabatha something else 279500



On voit les vieux de la vieille tabatha something else 411361 tabatha something else 411361
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biloun

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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 19:14

Un conseil prépare un petit papier pour noter tes reps! bon courage!
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Mat

Mat


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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 19:28

Perco a écrit:
macmac a écrit:
C'est Tabata comme Izumi Tabata, pas Tabatha comme Tabatha Cash. tabatha something else 279500



On voit les vieux de la vieille tabatha something else 411361 tabatha something else 411361

la vanne de vieux tabatha something else 596499
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ced56

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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 19:33

ok merci je vais l essayer mais tous seul il faut que je trouve un moyen de gerer le chrono l effort et noter les reps a chaque fois
a voir
merci
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cotto

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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 19:48

Je voulais le tester en fin de semaine, il semble bien intensse! Demain matin essais du barbara 3round (version classic) voir ce que cela donne!
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macmac

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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 20:09

Mat a écrit:
Perco a écrit:
macmac a écrit:
C'est Tabata comme Izumi Tabata, pas Tabatha comme Tabatha Cash. tabatha something else 279500



On voit les vieux de la vieille tabatha something else 411361 tabatha something else 411361

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Vieux toi-même ! tabatha something else 482304
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biloun

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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 20:31

Pour le chrono: soit tu achète un gymboss:
http://france.gymboss.eu/
Sinon sur le pc: http://www.beach-fitness.com/tabata/
et pour les reps un papier un crayon...
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macmac

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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else EmptyMar 22 Jan - 20:35

Pour le chrono, avec une Timex lambda tu peux mettre un décompte à répétition de 30s. La montre sonne pendant 20s et ne sonne plus pendant 10s. Je ne sais pas si ça marche avec d'autres montres.
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MessageSujet: Re: tabatha something else   tabatha something else Empty

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