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 blog ludovic 71kg

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5 participants
AuteurMessage
ludovic91

ludovic91


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MessageSujet: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyVen 23 Jan - 7:32

Salut à tous

Étant tout débutant en mouvement avec des charges et n'ayant personne pour me corriger pourriez vous me dire se que vous pensez de mon front squat.
https://youtu.be/L5iq-7_36r0

Merci par avance blog ludovic 71kg 335189


Dernière édition par ludovic91 le Mar 27 Jan - 13:56, édité 1 fois
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Teba

Teba


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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyVen 23 Jan - 9:02

C'est quoi cette position des mains blog ludovic 71kg 243810

La profondeur est correct. Le mouvement semble propre

Faudrait qu'on voit les pieds aussi
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Martialito

Martialito


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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyVen 23 Jan - 9:35

D'accord avec teba blog ludovic 71kg 335189
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ludovic91

ludovic91


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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyVen 23 Jan - 9:46

pour les mains je savais pas trop si il fallait les croiser ou bien les garder de chaque coté comme quand on fait un thrusters
pour les pieds ils sont parallèles, écarté de la largeur du basin a peu prés, et les talons reste au sol durant la totalité du mouvement
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macmac

macmac


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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyVen 23 Jan - 15:16

Teba a écrit:
C'est quoi cette position des mains blog ludovic 71kg 243810


Sache, jeune padawan blog ludovic 71kg 279500, que c'est comme ça qu'on fait quand on ne veut pas/peut pas bosser la position de réception d'épaulé pour cause de blessure, de manque de souplesse, ou de rienàfoutredelhaltéro (bodybuilding etc.). Si c'est une question de souplesse, il vaut mieux faire comme ça et avoir un mouvement propre, tout en bossant la mobilité à côté, que de se bousiller les poignets et/ou avoir les coudes qui tombent complètement.

Dans une optique CrossFit il faut évidemment travailler si possible avec les mains de chaque côté pour qu'il y ait transfert technique vers l'épaulé, le thruster, les jetés...
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Teba

Teba


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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyVen 23 Jan - 20:19

blog ludovic 71kg 330347 je sais hein. J'ai feint l'étonnement pour qu'il dise ses raisons. C'est une façon de me contenir sinon j'aurais été du genre à lui dire "gros noob tu fais nawak".
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ludovic91

ludovic91


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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptySam 24 Jan - 11:39

Tu pouvais le dire y aurais pas eu de souci, c'est des mouvements que je n'ai jamais fait et sur YouTube il y a de tout au niveau des mains blog ludovic 71kg 335189
Merci pour tout ces conseils blog ludovic 71kg 335189
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macmac

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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyDim 25 Jan - 14:56

Teba a écrit:
blog ludovic 71kg 330347 je sais hein. J'ai feint l'étonnement pour qu'il dise ses raisons. C'est une façon de me contenir sinon j'aurais été du genre à lui dire "gros noob tu fais nawak".

Excellente stratégie. Résultat c'est toi qui te fais traiter de noob. blog ludovic 71kg 770802
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ludovic91

ludovic91


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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyMer 28 Jan - 7:45

Merci pour tous les conseils pour le front squat.
J'aimerai avoir vos avis son mon snatch que je trouve tout moche.

https://youtu.be/N06ZRl6mkeQ
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jenelius

jenelius


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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg EmptyMer 28 Jan - 21:36

Salut Ludovic

Mes conseils seraient au premier tirage :
blog ludovic 71kg Premie10
De prendre ton temps au départ pour creuser et fixer ton dos, baisser un peu les fesses, resserer les épaules

Au second :
blog ludovic 71kg Second10
Hé bien de finir de te grandir avant de tirer sur les bras. La barre doit toucher tes cuisses tout le temps

Enfin ta réception est très bonne je trouve. blog ludovic 71kg 262135
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MessageSujet: Re: blog ludovic 71kg   blog ludovic 71kg Empty

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