Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]

Plus lourd que mon deadlift   

Salut les copains, cette semaine quelques PR: 3reps @95kg au power clean, 100 DU en 1min02 et 87.5kg au bear complex.
On a également fait le wod6 du battle of london, bien sympa ^^

 

Déjà prêt pour l'open le king   

Si on veut, ma femme devrait selon toute vraisemblance accouchée en Mars :-)

Cool ça te fera un supporter en plus   

Bientôt les baby thrusters   


Félicitations  

Félicitation!!

merci les copains   

Félicitations King !

Merci poto, tu t'inscris aux opens cette année?

Je pense pas je pratique pas assez le Crossfit.. par contre je suis au chômage là je vais pourvoir venir à la box !

J'y vais lundi 13h40 si ça te dit ^^

Non lundi je peux pas..

d'ici 1 ou 2 semaines le temps que je nettoie bien mon jardin, bois etc..

Félicitations mec!!

Félicitations King !

Merci tout le monde   

Today PR au Front Squat ( 117.5kg ) et au Clean and Jerk ( 100kg ) :-)

Bravo, continue comme ça, faut rien lâcher jusqu'au mois de mars.

les 100 kg au clean & jerk   

GG   

Va falloir nous faire une vidéo où tu compiles tes PR   

ça monte bien partout, je suis jaloux   

Merci les copains :-) Je profite de claquer quelques PR quand je le peux encore ;-)

Bien jouer les 100 au C&J!!!  

PR Time today:

OHS: 2@82.5kg/ 1@87.5kg ( ancien 1rm = 80kg )
Squat: 3@135kg ( ancien 3rm = 130kg )
Thrusters: 2@77.5kg ( ancien 2rm = 75kg )