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 Alimentation Paléo & Zone

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Mrkiwi



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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:07

Clairement, cardio, flexible, santé de dingue. Un rêve.
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:09

Tu te fous de moi?
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:14

Tu n'es pas le seul à maîtriser l'art de la réponse ironique tu sais
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:15

Bref, bois du lait, manges des cereales, du coup plus besoin de s'interroger sur la validite de la diete paleo
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Low

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:18

Citation :
- Ils ne sont que quelques uns à penser que le lait est néfastes
- On compte par millier les pratiquant de sport qui pratique le GOMAD (Gallon of Milk a Day) et aucun n'est revenue mourant
- Plusieurs BB pro et athlètes pro sont fan de lait et en consomment régulièrement

Il y a peu de gens qui en connaissent les effets négatifs, parce que peu de gens sont intéresser par leur alimentation, le problème c'est que quand on ne connait pas un domaine, on a forcément un avis réducteur, la plupart des gens a qui tu demandera les avantages du lait diront : il y a du calcium.. ok, et une fois qu'on a dit ce que la pub du grand méchant loup nous a montrer, on en est ou ?

On voit de plus en plus de maladie arriver subitement, des crises cardiaques a 30 ans chez des gens en bonne santé, des cancer chez des jeunes, des AVC a répétitions chez des personnes lambdas.. alors oui il y a la pollution, l'environnement, les relations entre individus qui se sont multipliés et qui multiplie les transmissions/évolutions de virus/bactérie, mais pour moi c'est l'alimentation qui joue un rôle primordiale dans tout ces problèmes.



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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:20

Oublie pas les chips et la bières !

Nan mais sérieusement on peut parler tranquille avec toi un moment? Ou tu te sens obligé de tourner à la dérision tous ce que dise les autres pour montrer que tu as raison ?


Dernière édition par Mrkiwi le Jeu 24 Jan - 21:21, édité 1 fois
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Teba

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:21

"das Mensch ist was er isst"
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:26

On est d'accord sur ce point Teba, mais bon j'pense pas que 30cl feront mon cercueil avant mon pote qui fume, boit, et mange fast food.

Calcium et d'autres vitamines non ?
C'est sur Fysiki que j'avais lu cela (bon pas la meilleure des sources je sais)

De toute façon s'il reste du lait dans ma diète c'est juste pour le shaker de whey
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:33

Faire mieux qu'un pote qui fait pire c'est pas non plus une reference non? :-)
Après en isolant tout rien n'est grave, c'est tout mis bout a bout qui peut avoir un effet
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:37

A titre personnel je n'ai, à ce jour, pas trouvé les arguments des opposants à la consommation des produits laitiers convainquant, la seule chose que l'on nous présente c'est des corrélations sans qu'aucun lien de causalité ne soit démontré.
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Jeu 24 Jan - 21:38

C'est clair que c'est pas un exemple à suivre ni à se comparer.
Après j'essaye, plus le temps passe, d'améliorer ce que je peux, j'pense bien un jour arrêter la whey et privilégier les viandes animales, essayer de limiter au maximum les légumes surgelés/en boîtes, privilégier les volailles, etc.
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NonAS

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Ven 25 Jan - 11:36

pour ceux que çà interesse:
http://www.youtube.com/watch?v=R2d6rjyLcN4

chacun se fera son avis.. ou pas
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Ven 25 Jan - 13:19

Merci pour le lien Nonas, très intéressant.
Débat très partagé donc.. J'ai beaucoup aimé la remarque sur le Japon (Egalité en terme de maladie soit disant lié au lait).

Ce que j'en retire c'est que j'ai maintenant des pistes pour ma chère mère qui a beaucoup de trouble de l’intestin depuis des années: soit intolérance au lactose soit au gluten.
Pour ma part, dés que je finit mon paquet de whey je vais tester de manger des protéines animales Post-training ou goûter ) la place d'un shaker.

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Teba

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Ven 25 Jan - 13:27

Citation :
Débat très partagé donc

Je l'avais vu en direct et de que je me souviens, les protagonistes étaient douteusement tous pro-lait et certains avaient des conflits d'intérêt. On peut même pas appeler ça un "débat"...

Sinon le reportage est pas mal.

Citation :
Pour ma part, dés que je finit mon paquet de whey je vais tester de manger des protéines animales Post-training ou goûter ) la place d'un shake

Je ne pense pas que la whey soit visée par les critiques anti-lait.
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Ven 25 Jan - 22:02

Je parlais du débat du reportage, sur le plateau c'était même pas marrant, tous pro-lait, aucun débat.

Oui mais je fais partie de ces gens qui supporte pas du tout la whey à l'eau, ça transforme une collation de plaisir à une corvée !

"Surprisingly, my diet isn’t that great [laughs]. I eat a lot of peanut butter and drink a lot of whole milk." Rich Froning, ça c'est de la diète ! Le beurre d'amande c'est quand même bien meilleur.
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Teba

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Ven 25 Jan - 22:07

Citation :
Oui mais je fais partie de ces gens qui supporte pas du tout la whey à l'eau, ça transforme une collation de plaisir à une corvée !

Étonnant. Certaines whey sont carrément super bonnes! Tu prends quelle marque? Je prends la gold whey de optimum nutrition et le goût est top. Sinon j'ai entendu que la marque scitec niveau goût c'est nickel.


En plus mettre du lait ça ralenti l'assimilation des protéines. Sans parler des calories en plus!

Citation :
"Surprisingly, my diet isn’t that great [laughs]. I eat a lot of peanut butter and drink a lot of whole milk." Rich Froning, ça c'est de la diète ! Le beurre d'amande c'est quand même bien meilleur.


Soit c'est un mitho', soit il exagère, soit il a une génétique de fou.
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Ven 25 Jan - 22:23

J'prends celle de MyProtein.com, j'aime beaucoup au chocolat et puis j'ai toujours intégré les macro du lait dans le compteur. J'ai testé avec du lait d'amande aussi, un peu moins bon mais le pire reste l'eau.

Ouais Scitec a une bonne réputation mais les prix... étant encore étudiant je préfère encore la MyProtein bon marché .

Citation :
Soit c'est un mitho', soit il exagère, soit il a une génétique de fou.

J'mise sur la deuxième et 3ème, je crois avoir lu quelques part qu'il mélangeait pommes et beurre de cacahuètes, mais j'pense pas que ça doit être excessif, puis vu son entrainement de pro, ça ne m'étonne pas qu'il puisse se le permettre... Et puis citons Parker qui avoue lui même avoir une alimentation très riche non-zone ou paléo et qui pourtant pète pas mal de bon score et qui peut se vanter de son physique de viking.


Dernière édition par Mrkiwi le Sam 26 Jan - 8:37, édité 1 fois
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garydo

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Ven 25 Jan - 23:17

ou encore neal maddox qui s'envoie des donuts a tout va et qui a un des physiques les plus impressionnants des games ...
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Sam 26 Jan - 7:18

Il dit dans la video qu il se permet un donuts de temps en temps ce qu'il ne se serait jamais permis a l époque oui il suivait un entrainement/diete body
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garydo

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Sam 26 Jan - 10:42

après Froning qui parle du beurre de cacahuete ça me choque pas ,moi quand j'ai commencé the zone je l'ai integré dans mon alimentation 4 fois par jour et j'ai perdu 4kg quand même...
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Sam 26 Jan - 11:35

C'est tellement plus agréable une bonne cuillère de beurre de cacahuète plutôt qu'une cuillère d'huile d'olive, car cette dernière na va pas parfaitement avec tous les aliments !
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Dim 27 Jan - 15:12

Question pour les personnes qui pratiquent Zone:

Imaginons que vous sortez de l'entrainement à 15h, vous allez manger votre snack. Cela suffit pour récupérer ? ou alors faut il obligatoirement faire ses trainings avant ses repas pour un rendement optimum ?
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garydo

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Dim 27 Jan - 16:35

moi perso le snack me suffit mais la petite astuce c'est que c'est un snack 4 blocks en fait et pas 2 , après je pense que ça peut être variable selon les individus, il faut essayer 2 3 méthode pour voir ce qui est le mieux pour soi
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Dim 27 Jan - 18:20

T'es dans les catégories au dessus
!
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garydo

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Dim 27 Jan - 19:10

comment ça ?
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Mrkiwi

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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   Dim 27 Jan - 19:17

Tu t'es référencé à Large Male ou au dessus ? Vu ton niveau tu peux même prétendre à Athletic Well muscled male, non ?
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MessageSujet: Re: Alimentation Paléo & Zone   

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