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WOD 2012/11/07 - "Chipper"

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Teba

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Sujet: WOD 2012/11/07 - "Chipper" Mer 7 Nov - 9:58

Mercredi 06 novembre 2012 30 Handstand push-ups 50 Back Extensions 30 Knees to elbows 30 Deadlift 102kg 30 push press avec haltéres 18kg 50 Kettlebell swings 24kg Rameur 20 calories 10 Muscle-ups WOD Demo avec CrossFit Ocean Beach: Vidéo

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