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 LuK [1m82 - 87kg - CrossFit]

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LuK



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MessageSujet: Re: LuK [1m82 - 87kg - CrossFit]   Mar 24 Sep - 16:20

Yaura un autre gars qui traine sur les forums aussi, il s'inscrit aussi

Je comptais faire travail du clean 30 min, travail du jeté 30min, et un bon wod genre 15min apres

J'y serai vers 16h, tu peux y etre ? sinon 17h ? ou plutot ?
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LuK

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MessageSujet: Re: LuK [1m82 - 87kg - CrossFit]   Mer 25 Sep - 10:51

Ce matin, dehors :

Unbroken rings muscle ups : 4 par minute, pendant 10min (20s d'effort, 40s de repos)

Puis 11 burpees par minutes pendant 5min


Pas eu le temps de faire plus, on verra ce soir si je peux
-> Deux mecs qui soufflaient les feuilles des trotoirs sont venu me voir et ont discuté un peu en me demandant ce que je faisais, pendant que je faisais mes MU, sympa ^^
Je pense changer les burpees de jour car avec les MU qui montent c'est 'difficile' derriere
Je devrais avoir + de temps une fois septembre fini ( mois d'intégration )
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rams.24

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MessageSujet: Re: LuK [1m82 - 87kg - CrossFit]   Mer 25 Sep - 10:58

Ca roule je te suis sur la programmation, l'haltéro c'est mon point faible!

16h c'est parfait!  

C'est chemin long à Koenigshoffen? Je te file mon numéro en mp au cas ou.

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LuK

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MessageSujet: Re: LuK [1m82 - 87kg - CrossFit]   Mer 25 Sep - 11:17

ok impec, 16h demain alors

Oui chemin long, cest vers le quartier montagne verte, limite koenig/stras je crois ( je suis pas de la region ^^ )
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MessageSujet: Re: LuK [1m82 - 87kg - CrossFit]   

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LuK [1m82 - 87kg - CrossFit]
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