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 WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb

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3 participants
AuteurMessage
pauch_tit

pauch_tit


Age : 41
Lieu : Lausanne
Messages : 243
Inscription : 17/12/2011

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MessageSujet: WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb   WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb EmptyVen 3 Aoû - 8:14
Vendredi 3 août 2012


Contre la montre

30 Thruster 34kg
3 Rope climb (montée de corde) 4.5m
20 Thruster 34 kg
2 Rope climb (montée de corde) 4.5m
10 Thruster 34 kg
1 Rope climb (montée de corde) 4.5m

Demo de l'entrainement du jour
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Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

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MessageSujet: Re: WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb   WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb EmptyVen 3 Aoû - 8:59
Je recommande de visionner la demo WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb 411361
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rams.24

rams.24


Lieu : STRASBOURG
Messages : 1061
Inscription : 03/05/2012

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MessageSujet: Re: WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb   WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb EmptyVen 3 Aoû - 12:46
Bonne recomandation de Teba!! WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb 182429
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pauch_tit

pauch_tit


Age : 41
Lieu : Lausanne
Messages : 243
Inscription : 17/12/2011

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MessageSujet: Re: WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb   WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb EmptyVen 3 Aoû - 17:33
Pourquoi aujourd'hui ? Et les autres ?

Je sors....
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MessageSujet: Re: WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb   WOD 2012/08/03 - "Thruster/Rope climb Empty
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