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 Low [1m85 - 80kg - Crossfit]

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kinghandle



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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 14:46

purée de cacahuète tu l’achète ou d'ailleurs? j'ai pris du beurre d'arachide à grand frais la semaine dernière mais j'avais pas capté que c'est fait à partir de cacahuète grillées
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Chax

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 15:08

Il a oublié de précisé qu'il y avait un kilo de salade de riz!
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 16:23



@Kingh : Dans un petit magasin, c'est une chaine national je crois donc essaye de voir si il y en a un prés de chez toi : "Biocoop"

Je viens de refaire une wall ball maison, avec un ballon de basket mais bon c'est mieux que rien, de toute façon ça devrait pas tarder une de diamètre officielle, j'ai envie de tout avoir depuis hier, et j'arrête pas de craquer.
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 16:51

biocoop y'en a vers chez moi yep, t'as payé ca combien?
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 19:31

Y a 350ml ou 700 je crois, le 700 ça doit être dans les 7euros, assez cher mais au moins tu sait ce que tu mange.

Par contre personnellement j'ai stoppé un bon moment, ça m'a donné pas mal la chiasse quand j'en mangeais tout les matins.
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 19:39

moi c'est le glucides que je gère mal, les lipides c'est ok
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 19:47

Comment ça que tu gère mal ?
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 19:49

je les digère mal, et je stocke du gras direct
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 19:52

Oriente toi plus vers un mix entre pâtes/riz/céréales et légumes, c'est ce que je fait en ce moment, avec plus ou moins de part en fonction de ce que tu aime, ce que tu supporte etc.
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 19:54

plus de pâtes et riz pour l'instant, et le moins de céréales possible
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 20:11

Tu veux t'orienter vers le paléo ?
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 20:12

le plus possible dans les limites de la vrai vie ouais ^^
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Dim 20 Mai - 20:17

C'est cool ça, comme je disais a Chax je trouve que c'est un régime (= une façon de manger) qui convient bien aux personnes qui ont tendance a stocker facilement avec la famille des céréales, mais beaucoup moins ceux qui ont besoin de ces derniers pour grossir.

Personnellement, si je me met au paléo, je fond directement et je m'écroule physiquement, j'ai besoin des céréales pour récupérer et/ou avoir de l'énergie.
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Lun 21 Mai - 20:52

Lundi 21 mai 2012 :

Skill :

Butterfly pull-ups

Strenght :

Front squat :

10@65kg
10@70kg

8@75kg

2x8@80Kg

Metcon :

5 rounds for time :

10 Hang power clean (50kg)
250m Row

Résultat : 12min04

Ça vient les butterfly, je sens le mouvement arriver, ça fait plaisir sur la station a tractions merdique ! Le front squat était dur, mais j'ai pensé a la demi finale, et c'est passé, grosse grosse motivation grâce a ce week-end.

Pour le metcon, le temps me parait pas top, unbroken sur les deux premières séries, puis après en deux séries.
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S@m

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mar 22 Mai - 20:59

Tu mets tout le temps tes mi bas? Je m'en suis acheter aujourd'hui avec aussi les manchons pour les bras
Mais les mi bas je pensais les mettres juste pour les metcon avec cap/ burpees/ bj etc....
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Jerem-84

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 16:12

Tu les a acheté ou tes bas ?
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jenelius

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 16:19

J'espère pour lui qu'il n'est pas en soldes...
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 16:35

J'essayerais la semaine prochaine Julie

@Jerem : A décathlon, ce sont des manchons "Kanergy"

Je suis en pleine hésitation pour une commande chez Rogue, surtout pour une wall ball..
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 16:49

Tu veux faire une grosse commande?
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 16:55

Grosse non, enfin disons que j'ai une liste d'achat en ce moment mais ça va me revenir assez cher :

- Real flex
- Wall ball
- Stick d'automassage
- Ultra speed jump rope (commandé)

Donc j'hésite, soit je fait le bourrin et je commande tout dans la semaine, +300euros, soit j'achète petit a petit, soit j'attends la création de la boutique de Reebok Crossfit Louvre, sauf que je ne sais pas du tout quand ça va être, j'aurais du demander a Daniel la semaine dernière.
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jenelius

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 16:57

Je pense pas que ce sera moins cher à Crossfit Louvre. Ils vont devoir se gaver sur les frais de port.
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S@m

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 17:10

et ma question
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 17:21

Désolé Sam j'ai zappé de te répondre !

Les manchons je les met uniquement quand je fait de l'haltéro ou du deadlift, c'est uniquement pour protéger les tibias, d'ailleurs je pense me racheter un collant aussi pour courir normalement, que je mettrais pour l'haltéro.
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Jerem-84

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 18:11

Merci Low
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kinghandle

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 18:30

Pour la wall ball j attend la rep du site de mat mais à mon avis c est du fake
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Low

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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   Mer 23 Mai - 18:43

Oui je préfère attendre aussi on ne sait jamais..

Sinon j'achèterais celle de CrossGym, 101e FDP inclus
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MessageSujet: Re: Low [1m85 - 80kg - Crossfit]   

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