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 Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]

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Corwin



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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Sam 28 Avr - 15:58

Aujourd'hui match amical de rugby à 7, mais j'ai quand même voulu faire un metcon en rentrant
C'est vraiment pas brillant j'avais les jambes louuuuurdes

DONKEY KONG
21-15-9
Burpees
Kettlebell swings (16kg)
Box jumps (45cm)

en 13 min 49

Je ferais mieux la prochaine fois

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Kara

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Sam 28 Avr - 16:29

C'est quand même bien d'avoir fait ça en revenant de match ! Je sens que tu vas faire concurrence à biloun

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biloun

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Sam 28 Avr - 21:45

De biens belles séances pour un début!! Tu joues au rugby dans quel coin???
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Sam 28 Avr - 22:09

Ca dépend, elle change à la mi-temps
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biloun

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Sam 28 Avr - 22:16

Je me vois dans l'obligation de te décerner mon premier:
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Mupa

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Sam 28 Avr - 22:17

En effet, joli
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Corwin

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Sam 28 Avr - 23:43

ahahah c'est surtout pour la 3ième mi temps que je change ! Je joue au LOU à Lyon...
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 7:34

biloun a écrit:
Je me vois dans l'obligation de te décerner mon premier:
Merci biloun, ça me touche
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Teba

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 7:50

Avatar approuvé par les alcooliques du forum
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Corwin

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 10:06

ahahah c'est la meilleure
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biloun

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 10:24

Ptdr!! Une lyonnaise!!!
Une box doit ouvrir à Lyon prochainement!! On avait croisé le futur proprio au salon du fitness à Paris lors des qualifs!! Super sympa et très motivant quand tu l'avais en coach!!! veinarde!! Moi dans mon trou perdu va pas y en avoir une de sitôt! Mais bon on pourra toujours venir squatter chez toi si on veut se faire une journée à crossfit lyon!!
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Mat

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 11:02

rugby au lou c'est bien j'ai failli y jouer!




























J'étais juste bien trop nul


très bien le wod en sortie de match tu dois pas jouer devant je pense

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Corwin

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 12:29

huuum si mais bon ct un match d'exhib pour la journée du sport de vénissieux donc on a jouer mollo entre nous, pas de gros tampons... Mais sinon je suis 3ième ligne donc aprés 80 min d'un vrai match, y a pas moyen que je fasse 50 burpees

Pour le crossfit à lyon j'ai vu ca, mais comme j'habite à st étienne et que je fais deja pas mal de route pour le rugby, je pense pas pouvoir y aller... C'est assez frustrant, le faire en salle ça doit être vraiment motivant ! Mais bon y a pas de soucis pour la sortie crossfit lyon je serais curieuse d'y aller quand j'aurais un peu progressée
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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 13:30

Citation :
ct un match d'exhib





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Corwin

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:33

c'est tout à fait ca

huuum sinon pour kara j'ai réussi a filmer mes kettlebell swings vous allez pouvoir corriger toutes mes erreurs
Bon j'ai essayée de cacher ma gueule avec un bonnet mais c'est pas un franc succés

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Teba

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:35

Tu descends beaucoup trop avec le haut du corps! Et le dos doit rester droit

De la lecture et visionnage : http://www.play-musculation.com/t3701-mouvements-avec-kettlebell


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Mupa

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:37

J'ai la même commode


C'était un commentaire de la part du comité des commentateurs inutiles
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Corwin

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:40

oh la vache oui rien à voir avec la démo, à descendre comme ca je suis obligée d'arrondir les épaules et j'ai plus le dos droit... je vais corriger merci
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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:43

Perso quand je fais mes swings, je m'imagine juste en train de faire des squats pdc...si ça peut aider
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Corwin

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:45

bordel c'est beaucoup plus dur sans l'énoooorme élan que je donnais du coup
je vais essayer de garder l'image des squats dans la tête quand j'en ferais
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:47

L'accoup à la descente et le dos rond à la fin, y'a du boulot
Par contre tu es trop vêtue et on voit bien que ça te gène
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Mupa

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:48

Ca manquait cette petite touche Déli
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 19:59

Ce n'est pas un délit, elle a le choix
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Kara

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 20:03

Bon ben j'ai plus rien à te dire on t'a déjà dit tout ce qu'il fallait ! Tu vois ça rend vraiment service de se filmer.

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Randy Pausch.

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Mat

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 21:03

rugbywoman avec un short gilbert qui de saint Étienne et qui fait du crossfit,

tu veux m'épouser?


à merde je suis déjà marié

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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   Dim 29 Avr - 21:06

Bientôt la polygamie en France t'inquiète
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MessageSujet: Re: Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]   

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