Salut à tous,
Cela fait maintenant 3 semaines que je lis les différents messages sur le forum afin de vraiment comprendre le crossfit, je ne poserais donc pas 50 questions.
J'ai 37 ans, 1m80, 78kg, je fais de la Cap, du trail et du vélo . Depuis 2 semaines mon activité favorite est le crossfit. Je suis déjà passé par la méthode Lafay, la muscu classique, uniquement vélo ou cap, mais à chaque fois quelque chose me dérangeait (manque de temps, pas assez d'entrainement cardio, pas assez de muscu, etc) . Là, j'ai quelque de chose de complet.
Voilà j'éspere que mon compte ne sera pas supprimer de suite car je part en Slovenie 1 semaine et je ne pourrai pas poster de message (ni m'entrainer d'ailleurs).
Demain je fais le Fran avec la CAP (programme du 19/04).
A bientôt
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