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 Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]

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Teba

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MessageSujet: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyVen 23 Mar - 20:54

Ben' de retour aux affaires ça fait plaisir Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 262135

Citation :
Et les burpees, j'ai fait en snake dès la 2ème série (ou 3ème je sais plus)...la loose totale

tant que ton torse et hanche touche le sol et que tes pieds quittent le sol c'est validé, t'en fous si c'est une exécution dégueulasse Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 532890
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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyVen 23 Mar - 21:27

Teba a écrit:
Ben' de retour aux affaires ça fait plaisir Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 262135

Et je me prend même à aimer à nouveau faire du Crossfit Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 532890

Vidéo des toes to bar en skill:



Quelle belle vignette pour la vidéo Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 596499
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jenelius

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyVen 23 Mar - 21:43

Ils sont chouette dis donc.

Comment tu fais pour repartir direct. J'y arrive pas. Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 277427
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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyVen 23 Mar - 21:54

Ce sont les abdos qui font le boulot, c'est comme faire des relevés de jambes à la barre (entre un jambes pliés et détendues niveau sensations).

Les abdos stoppent le mouvement pour repartir en haut.
Et je me suis forcé à garder mes épaules bien en amont de la barre pour chopper le mouvement.

Par contre quand les abdos sont cuits, impossible de les enchaîner facilement, on s'écrase comme une merde en bas du mouvement.

Edit: j'ai également élargi ma prise de barre par rapport à des pull-ups, sinon je n'y arrivais pas.
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jenelius

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyVen 23 Mar - 22:35

ok merci j'vais essayer ça
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Kara

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyVen 23 Mar - 22:36

Benjamin avait une folle envie de nous montrer son cul.
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Mupa

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyVen 23 Mar - 22:37

On ne voit rien Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 532890
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Kara

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyVen 23 Mar - 22:50

Eh oui même ça il ne sait pas le faire correctement Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 532890 C'est pourtant pas compliqué.
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orime

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 8:13

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 11:12

Énorme Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 728161
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Mat

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 11:14

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 11:33

Mon papa va me fabriquer une belle box de 61cm Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 262135

Finies les tentatives de suicide par la fenêtre Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 821994
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Mupa

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 11:37

Jamais faire de box jumps sur du marbre apparemment Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 596499
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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 11:42

Mupa a écrit:
Jamais faire de box jumps sur du marbre apparemment Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 596499

Pieds nus ça passe Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 532890
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Mupa

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 11:43

Et si tu transpires des pieds, c'est holiday on marbre quand même Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 165136
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Teba

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 18:14

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Mupa

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 18:17

Merci public Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 913139
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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 18:19

Il vous faut pas grand chose Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 596499
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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 18:21

C'est vrai qu'elle était bien nulle accessoirement Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 411361
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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 18:31

J'ai hâte de recevoir ma corse à sauter toute belle Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 34989

Et puis la box Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 509405
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Mupa

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 18:32

Corse à sauter, t'as commandé du C4 ?
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 18:37

Mupa a écrit:
t'as commandé du C4 ?
Une C4 explosive ?

Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] C4_exp10
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Mupa

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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 18:38

Bien Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 3264319388
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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptySam 24 Mar - 21:40

Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] Attachment.php?attach_id=d376f9a9f3fe4f0299ea102731c62800&mid=id

Presque finie Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 482304
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MessageSujet: Re: Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie]   Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] EmptyDim 25 Mar - 12:16

Je viens d'aller la voir, toute belle Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 2451

Dès demain je pourrai faire joujou avec Benjamin [1m68 - 72kg - Haltérophilie] 821994
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