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 Défi snatch un bras avec kettlebell

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Teba

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MessageSujet: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyJeu 12 Jan - 21:09

L'idée serait de faire, comme selon les règles officielles, 3 minutes de snatch à un bras (pour les crossfitters, il s'agit en fait d'un "hang power snatch"). La règle stipule qu'il faut utiliser les 2 bras et qu'un seul changement de bras est possible, et ceci n'importe quand. On a le choix entre un swing ou hang power snatch. Aucun mouvement de press (pas de flexion des coudes). Rest pause permis en position basse et haute.


Avec Kettlebell de 16kg



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1er: Macmac:88 réps
[/quote]

2ème: Elsabre:85 réps
[/quote]]

3ème: Thibaud: 56 réps


4ème: Mat: 40 réps (pas de vidéo)

Delivrance: x réps




Dernière édition par Teba le Lun 11 Fév - 19:09, édité 6 fois
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DeLiVrAnCe

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Lieu : Mickey
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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyVen 13 Jan - 0:42

Ma vidéo a pas été valide a ce que je vois, et la neutralité suisse dans tout ça ? Défi snatch un bras avec kettlebell 532890
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Teba

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Age : 35
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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyVen 13 Jan - 17:58

Y a pas 3 minutes dans ta vidéo
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyVen 13 Jan - 18:19

Parce que je suis suffisamment bon pour me contenter de deux minutes Défi snatch un bras avec kettlebell 634121
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Teba

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Age : 35
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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyVen 13 Jan - 19:22

Bras pas tendus donc pas validable Défi snatch un bras avec kettlebell 2555863355
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Yuta

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyVen 13 Jan - 22:24

J'ai pas ma KB Défi snatch un bras avec kettlebell 277427





Vous etes mechant avec moi !! mechant mechant mechant !!!!





Défi snatch un bras avec kettlebell 863716 Défi snatch un bras avec kettlebell 863716 Défi snatch un bras avec kettlebell 863716 Défi snatch un bras avec kettlebell 863716 Défi snatch un bras avec kettlebell 863716
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Oh_damned

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMer 18 Jan - 21:52

Je suis hors concours si je le fais avec une haltère ?
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMer 18 Jan - 22:21

C'est beaucoup plus facile avec haltère.
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Teba

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyJeu 19 Jan - 18:17

42 réps

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Elsabre

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyJeu 19 Jan - 19:32

Bien joué Teba Défi snatch un bras avec kettlebell 139737 , c'est long 3 minutes hein Défi snatch un bras avec kettlebell 279500

Tu n'as pas une mauvaise technique en plus, il y a peut être ta prise à modifier, j'ai l'impression que tu prends ta KB un peu trop au milieu de la poignée et que du coup le corps vient taper contre ton avant bras ?
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Axenn

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyJeu 19 Jan - 19:35

La 1ere vidéo il est motivé le gars ,s'il se loupe les cloches vont sonner mais pas les bonnes.... Défi snatch un bras avec kettlebell 294273
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Mat

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyJeu 19 Jan - 19:37

ça manque de chaussette tout ça. Défi snatch un bras avec kettlebell 596499

Sinon je rejoins Elsabre, essaye de décentrer ta prise peut être
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Yuta

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyJeu 19 Jan - 20:18

Mat a écrit:
ça manque de mollets tout ça. Défi snatch un bras avec kettlebell 596499

Défi snatch un bras avec kettlebell 532890
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyJeu 19 Jan - 20:33

Teba il faut excentrer un peu ta prise et mettre un accoup au moment oú la
Kb passe a la verticale de ta main
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Teba

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyVen 20 Jan - 9:50

Merci pour vos retours!

Citation :
il y a peut être ta prise à modifier, j'ai l'impression que tu prends ta KB un peu trop au milieu de la poignée et que du coup le corps vient taper contre ton avant bras ?

C'est exactement ça. C'est la raison pour laquelle j'ai chaque fois des hématomes aux avant-bras (Défi snatch un bras avec kettlebell 596499), je vais essayer de modifier ça.
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zolux

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptySam 28 Jan - 17:02

C'est jusqu'à quand ce petit concours ?
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptySam 28 Jan - 17:33

Y'a pas vraiment de date, c'est juste pour voir qui a la plus grosse... kettlebell
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMar 7 Fév - 16:24

Mauvaise exécution, je n'arrive pas à penser à verrouiller le bras même si celui est déjà plus verticale qu'avant. Mouvement de tête ridicule comme si je la collais au bras, à corriger aussi Défi snatch un bras avec kettlebell 650633
Allez le point positif c'est que j'ai tenu 3 minutes Défi snatch un bras avec kettlebell 596499

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Dhaze

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMar 7 Fév - 16:30


À chaque rep, " Qu'est-ce que tu dis bras ? Parle plus fort je ne t'entends pas bien. ". Défi snatch un bras avec kettlebell 165136
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Teba

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMar 7 Fév - 16:31

Joli perf' tout de même!



C'est vrai que c'est étrange cette tête qui se met contre le bras Défi snatch un bras avec kettlebell 848603
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Mupa

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Age : 32
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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMar 7 Fév - 16:33

Hypnotique je dirais Défi snatch un bras avec kettlebell 165136
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMar 7 Fév - 16:37

Oui je sais, c'est très con Défi snatch un bras avec kettlebell 165136
Je pense que j'étais tellement concentré à essayer de verrouiller et coller mon bras contre la tête que j'ai inconsciemment triché. C'est le bras qui vient à la tête normalement, pas l'inverse Défi snatch un bras avec kettlebell 411361
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Benji

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMar 7 Fév - 16:52

Magnifique Défi snatch un bras avec kettlebell 165136
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Yuta

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptyMar 7 Fév - 21:20

L'odeur des aisselles qui te plait peut être :ninja:
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Teba

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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell EmptySam 11 Fév - 16:03

56 réps




J'ai essayé de donner un à-coup en haut du mouvement pour pas que la KB arrive fortement sur mon avant-bras. J'ai réussi sur quelques réps mais c'est pas encore ça
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MessageSujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell   Défi snatch un bras avec kettlebell Empty

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