Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 12 Jan - 21:09
L'idée serait de faire, comme selon les règles officielles, 3 minutes de snatch à un bras (pour les crossfitters, il s'agit en fait d'un "hang power snatch"). La règle stipule qu'il faut utiliser les 2 bras et qu'un seul changement de bras est possible, et ceci n'importe quand. On a le choix entre un swing ou hang power snatch. Aucun mouvement de press (pas de flexion des coudes). Rest pause permis en position basse et haute.
Avec Kettlebell de 16kg
Inscris: Teba Deli Benji Benjamin Elsabre Yuta
1er: Macmac:88 réps [/quote]
2ème: Elsabre:85 réps [/quote]]
3ème: Thibaud: 56 réps
4ème: Mat: 40 réps (pas de vidéo)
Delivrance: x réps
Dernière édition par Teba le Lun 11 Fév - 19:09, édité 6 fois
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 13 Jan - 0:42
Ma vidéo a pas été valide a ce que je vois, et la neutralité suisse dans tout ça ?
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 13 Jan - 17:58
Y a pas 3 minutes dans ta vidéo
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 13 Jan - 18:19
Parce que je suis suffisamment bon pour me contenter de deux minutes
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 13 Jan - 19:22
Bras pas tendus donc pas validable
Yuta
Age : 39 Lieu : Strasbourg Messages : 1234 Inscription : 14/09/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 13 Jan - 22:24
J'ai pas ma KB
Vous etes mechant avec moi !! mechant mechant mechant !!!!
Oh_damned
Messages : 600 Inscription : 25/08/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mer 18 Jan - 21:52
Je suis hors concours si je le fais avec une haltère ?
Elsabre
Age : 51 Messages : 1506 Inscription : 27/09/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mer 18 Jan - 22:21
C'est beaucoup plus facile avec haltère.
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 19 Jan - 18:17
42 réps
Elsabre
Age : 51 Messages : 1506 Inscription : 27/09/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 19 Jan - 19:32
Bien joué Teba , c'est long 3 minutes hein
Tu n'as pas une mauvaise technique en plus, il y a peut être ta prise à modifier, j'ai l'impression que tu prends ta KB un peu trop au milieu de la poignée et que du coup le corps vient taper contre ton avant bras ?
Axenn
Age : 41 Lieu : dtc :idiot: Messages : 2210 Inscription : 16/01/2012
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 19 Jan - 19:35
La 1ere vidéo il est motivé le gars ,s'il se loupe les cloches vont sonner mais pas les bonnes....
Mat
Age : 44 Lieu : tenant Messages : 4242 Inscription : 21/09/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 19 Jan - 19:37
ça manque de chaussette tout ça.
Sinon je rejoins Elsabre, essaye de décentrer ta prise peut être
Yuta
Age : 39 Lieu : Strasbourg Messages : 1234 Inscription : 14/09/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 19 Jan - 20:18
Mat a écrit:
ça manque de mollets tout ça.
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 19 Jan - 20:33
Teba il faut excentrer un peu ta prise et mettre un accoup au moment oú la Kb passe a la verticale de ta main
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 20 Jan - 9:50
Merci pour vos retours!
Citation :
il y a peut être ta prise à modifier, j'ai l'impression que tu prends ta KB un peu trop au milieu de la poignée et que du coup le corps vient taper contre ton avant bras ?
C'est exactement ça. C'est la raison pour laquelle j'ai chaque fois des hématomes aux avant-bras (), je vais essayer de modifier ça.
zolux
Age : 42 Lieu : Le Mans Messages : 886 Inscription : 15/03/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Sam 28 Jan - 17:02
C'est jusqu'à quand ce petit concours ?
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Sam 28 Jan - 17:33
Y'a pas vraiment de date, c'est juste pour voir qui a la plus grosse... kettlebell
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mar 7 Fév - 16:24
Mauvaise exécution, je n'arrive pas à penser à verrouiller le bras même si celui est déjà plus verticale qu'avant. Mouvement de tête ridicule comme si je la collais au bras, à corriger aussi Allez le point positif c'est que j'ai tenu 3 minutes
Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mar 7 Fév - 16:30
À chaque rep, " Qu'est-ce que tu dis bras ? Parle plus fort je ne t'entends pas bien. ".
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mar 7 Fév - 16:31
Joli perf' tout de même!
C'est vrai que c'est étrange cette tête qui se met contre le bras
Mupa
Age : 32 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mar 7 Fév - 16:33
Hypnotique je dirais
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mar 7 Fév - 16:37
Oui je sais, c'est très con Je pense que j'étais tellement concentré à essayer de verrouiller et coller mon bras contre la tête que j'ai inconsciemment triché. C'est le bras qui vient à la tête normalement, pas l'inverse
Benji
Age : 33 Lieu : Montpellier Messages : 2212 Inscription : 05/03/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mar 7 Fév - 16:52
Magnifique
Yuta
Age : 39 Lieu : Strasbourg Messages : 1234 Inscription : 14/09/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mar 7 Fév - 21:20
L'odeur des aisselles qui te plait peut être
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Sam 11 Fév - 16:03
56 réps
J'ai essayé de donner un à-coup en haut du mouvement pour pas que la KB arrive fortement sur mon avant-bras. J'ai réussi sur quelques réps mais c'est pas encore ça