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 Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]

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jenelius




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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyJeu 31 Oct - 18:09

pas de problème Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 279500
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyJeu 7 Nov - 21:43

Pour une fois que j'ai le temps de mettre quelque chose :


EDIT: on peut observer mes tenues toujours aussi extraordinairement adaptées et bien assorties, cela m'a coûté de belles éraflures sur les cuisses avec la belle barre de 15kg, option rappe à fromage.
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deanie

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 8 Nov - 13:30

Bien joue, 27 c'est pas mal du tout! Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 139737 
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Corwin

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 8 Nov - 16:43

Le look années 80 je valide !!! Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 545746 
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 8 Nov - 19:42

Merci les filles Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 182429 
@ Corwin :hein toi aussi tu as l'impression que ça fait joueuse de foot sur une piste de roller disco ? Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 596499 
A midi : Petite gamme au squat devant, je réussi 3x55, 2x65 et 1x70 avec un peu d'aide de Biloun.
Avec toute la fatigue je ne bat pas mon PR de début de saison mais au moins je ne régresse pas !
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Corwin

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptySam 9 Nov - 6:58

Demande a biloun de te crêper un peu la tignasse et ajoute un bandana en mode agassi période capillaire folle et tu sera parfaite Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 2555863355 
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Mat

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptySam 9 Nov - 8:12

Bravo tu garde un très bon 'niveau.

PS j ai pas suivi tu fais quoi comme école ?
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptySam 9 Nov - 8:16

Je sais pas si je peux rivaliser Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 135936
Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 9k= Mais je vais voir Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 596499 
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptySam 9 Nov - 8:18

Pour qulqu'un qui en fou pas lourd j'avoue je gère grave Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 279500

C'est un BTS de développement informatique.
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Corwin

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptySam 9 Nov - 9:43

c'est exactement ça !!! c'est vrai que le niveau est élevé Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 528440 
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyLun 18 Nov - 12:17

Trail des truffières
J'ai courru 20 bornes en 2h46. 500D+
400em au scratch( 20eme en partant la fin, soit 5 places de mieux que mon 10km du mois dernier Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 135936 )
Il y avait seulement 1 obstacle et un panorama. j'étais un peu déçue vu que je me suis fait chier apres le 9em km (ravito), et que des douleurs musculaires sont arrivée au bout de 12. c'était assez insupportable.
je recommencerai pas de si tôt. Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 596499
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyJeu 21 Nov - 20:09

Je me suis entraînée cette semaine hein.

En gros : du front squat jusqu'à 5x60kg(3 Série +1)
du tirage lourd d'épaulé jusqu'à 5x70kg
Des muscle-up bar avec 1 élastique, des transitions de ring MU au sol
de l'équilibre, j'arrive à tenir une dizaine de seconde parfois
le wod3 des play-fit une vraie catastrophe.
Voila voila... Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 770802 
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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyJeu 21 Nov - 20:44

Pas mal pas mal Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 770802 
Combien au dernier wod ?
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyJeu 21 Nov - 22:01

heu...27 Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 65516
Et puis comme d'hab la vidéo c'est tout un sketch Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 596499 
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Teba

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyJeu 21 Nov - 22:28

Balance Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 165136 
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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 6:28

Je veux voir Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 532890
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biloun

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 11:46

Et encore pour une fois elle râle pas trop... (il parait que c'est de ma faute!) Y'a qu'à voir le WOD 2!
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Leoo

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 13:34

les mainnnnnnsss Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 330347 
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 16:49

Quoi, mes mains ?! Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 652263  je suis comme beaucoup, je ne lis pas les règles avant de faire la compète Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 928264
EDIT : Juste une minute trente de vidéo pour comprendre qu'il fallait que je lève les mains...
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 18:37

Putain la voix autoritaire, moi même je levais mes mains en visionnant la vidéo Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 478462 Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 63472 


Allez mon cœur Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 687272 
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Teba

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 18:55

T'es mythique biloun Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 728161 
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deanie

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 20:22

J'adore tes videos Biloun!! En plus d'admirer le travail, je me marre a chaque fois.
Ne change rien!!Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 641360 
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jenelius

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 20:26

Je ne suis qu'un faire-valoir... Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 330347 
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deanie

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 20:28

Mais c'est votre duo qui est au top! Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 279500 
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Mat

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 22:18

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j'adore trop forte les filles!
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biloun

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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 EmptyVen 22 Nov - 23:00

C'est clair çà vaut des points! Et faut voir le off! J'en ai une où je râle parce qu'on compte pas les DU en même temps... (enfin même plus que je râle...Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 279500 )
Elle avait fait des front squat à 60 kg avant et s'étonnait d'avoir du mal à sauter au dessus de la barre!
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MessageSujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]   Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] - Page 35 Empty

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