Programme 12 semaines Haltéro

Trouvé sur le net, si ca intéresse des gens

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/cissek1.htm

Ça peut pourquoi pas être une idée si c'est réalisé par un coach, mais chez nous, je vois mal quelqu'un se servant de ce programme.

Mieux vaut pratiquer 1 fois un mouvement en étant coaché, que répéter X fois la même erreur dans toutes ses séances, même si les exos de ces séances sont effectivement bien programmés pour la progression.

Bien sûr ben ! Je plussoie !

C'était juste histoire de faire profiter les membres d'un lien avec un programme bien construit mais comme tu dis le coach est essentiel !

Franchement je kifferai faire un truc comme ca !

Mais bon faut faire que ca de sa vie aussi..

et avoir un coach d'haltéro sous la main qui n'ait que ça à faire aussi

Benjamin a écrit:

Ça peut pourquoi pas être une idée si c'est réalisé par un coach, mais chez nous, je vois mal quelqu'un se servant de ce programme.

Mieux vaut pratiquer 1 fois un mouvement en étant coaché, que répéter X fois la même erreur dans toutes ses séances, même si les exos de ces séances sont effectivement bien programmés pour la progression.

Bien dit Benjamin ;-)