WOD 2011/10/07 "Tabata Double-under"

Vendredi 7 octobre 2011

WoD

Le Tabata interval est 20 secondes de travail suivi de 10 secondes de repos, à faire 8 fois. (donc 4 minutes en tout).

Votre score est le plus petit nombre de rép' effectué dans une des intervalles.


WOD Demo with Chris Spealler and Miranda Oldroyd - Video

Crossfit.com adapté :

Pas d'adaptation aujourd'hui, si vous n'arrivez pas à faire des double unders, c'est le moment de s'entrainer.