Bonjour

Bonjour !
Je m'appelle Alexis, j'ai 17 ans. J'habite en Ile de France, dans le 93.
Il y a un peu plus d'un an je pesais 120kg. Je me suis pris en mains ^^, j'ai fais attention à mon alimentation, j'ai fait du sport, maintenant je fais 80kg pour 1m82.
Pendant la période scolaire, je fais 2 footing d'1 heure par semaine. Là, pendant les vacances, je faisais un footing d'1heure tous les deux jours et du vélos tous les jours (en montagne pendant le mois d'aout).

Je m'inscris sur le forum car j'ai quelques question. Je souhaite m’inscrire dans une salle de sport pour "former mon corps" je ne sais pas si c'est une bonne idée ?

Voilà,
A+

tout d'abord bienvenue et ensuite

BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

40 Kilos c'est énorme, et oui il serait bien que tu fasse un peu de muscu pour raffermir ton corps.

Comme tu as fais pas mal de cardio tu peux attaquer tout de suite.

Si tu as les moyens en salle c'est le top.

Ensuite suivant tes objectifs il y a plusieurs méthode, pour l'éstétique muscu classiqe, le power pour la force, le crossfit pour la complémentrit et le fonctionnel etc.

Bienvenue!

Merci de votre accueil =)

J'étais hyper motivé ^^ le plus dur c'était les premiers jours, mais quand je montais sur la balance et que je voyais le résultat ca encourage ^^

Maintenant je suis vraiment motivé pour aller dans une salle de sport. Mais j'ai quelques questions ^^ Est-ce qu'il y a des coachs dès l'inscription qui nous guident ? Parce que je m'y connais vraiment pas. Et sinon après un coute à peu près combien ?

Bienvenu sur le forum


Pour les coachs des salles, malheureusement en général ce sont des glands finis

Salut et bienvenu sur Play-musculation

tout d'abord bravo pour la chute de poids quand on cherche a en perdre on mesure encore plus ce que cela peut représenter comme boulot

Je vais rejoindre Mupa, dans le sens ou la qualité des coachs en salle de muscu est plus que variable mais que souvent ils ne sont pas très efficace de plus souvent il faut payer un supplément pour avoir un vrai coaching qui dans ce cas est souvent d'une qualité supérieure même si c'est aussi relatif.

Maintenant cote "culture physique" tu as plein de choix autant pour le type d'entrainement que pour l'organisation. Ce que tu peux faire ce serait de nous faire un post dans la zone programme du forum (si elle existe encore, vu qu'un certain .007 est réapparus, elle pourrait avoir sautée ), pour nous en dire un peu plus sur tes objectifs, ce que tu aimes ou tes capacités physique. Car t'orienter vers un "courant" sans savoir tes capacites et tes envies c'est pas forcement idéal.

Merci =)

Ok, je vais aller poster dans la zone programme.

Oh punaise 40kg! t'es un exemple à suivre



Bienvenue et bonne chance dans la réussite de tes objectifs!

mais non c'est pas un exemple, toi si tu perds 40 kilos c'est que t'as été coupé par un train

bienvenue et felicitation pour le chemin parcouru

J'avoue

lol merci
C'est vrai que dire -40kg dit comme ça c'est flippant ^^ c'est pour ca que je préfère dire que j'étais à 120kg et que maintenant je suis à 80kg ^^

moi aussi je peux me la peter

Sinon bravo je suis aussi passé par la, c'est pas facile