conseil pour complément alimentaire

J'aimerai m'acheté de la whey mais je ne sais pas quel marque prendre car j'entend souvent dire celle la est de mauvaise qualité pourtant elles ont toute un peu prés la méme teneur en protéine , de plus j'aimerai savoir quand prendre de la whey avant , aprés entrainement également les jours de repos ? En quel quantité ? merci de vos réponse.

lis-ça:http://www.superphysique.org/articles/faites_parler_la_poudre

sinon tu t'entraines?....

Atti et son tact légendaire sont de retour

Atti touch, plus qu'une empreinte, une légende

c'est un vrai plaisir d'être reconnu à ça juste valeur

merci sinon vous pouvez me conseillé quoi comme marque ?