Bodyblaster

Descriptif

Le bodyblaster est tout simplement l’enchaînement d'un burpee, d'une traction et d'un relevé de jambes. C'est un exercice très cardio et relativement difficile à enchaîner.

Démonstration



Règle

Voir les différents mouvements, pas de règles propre à l’enchaînement.

Variante

- toutes variantes de tractions et remplacement des relevés de jambes par des exercices similaires.