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 CrossFit Montpellier

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Marvin.N



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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 29 Déc - 11:07

Pour ce coup les deux composantes du défis c'est le CrossFit + the zone diet!

Donc sans la diet the zone....

Je peux t'envoyer la doc ça peut être l'occasion d'essayer CrossFit Montpellier - Page 4 279500

Je reste à ta disposition si tu as d'autres questions!

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Mat

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 29 Déc - 13:42

je veux bien essayer le diet the zone. donc si tu peux m envoyer la doc je veux bien faire un cowbaye de plus

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Marvin.N

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 29 Déc - 18:41

Ok, donne moi ton email!
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matabiau

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 29 Déc - 22:56

moi aussi si tu veux bien, tu peux me l'envoyer en mp
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Marvin.N

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 29 Déc - 22:58

En mp je peux pas joindre les fichiers...
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matabiau

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 29 Déc - 23:03

ok je t'envoie mon mail en mp
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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMar 3 Jan - 0:22

J'ai réuni les deux topics concernant la salle de Montpellier ici CrossFit Montpellier - Page 4 182429
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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMer 4 Jan - 16:58

Si la documentation est en français, je veux bien essayer aussi finalement CrossFit Montpellier - Page 4 482304 CrossFit Montpellier - Page 4 65516
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Kara

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMer 4 Jan - 19:21

A ne pas faire quand on a des crises de boulimie CrossFit Montpellier - Page 4 637500 Mais on peut toujours s'en inspirer pour mieux manger (privilégier les aliments à IG bas, manger plus de légumes et de fruits, faire plus de repas dans la journée pour éviter les repas gargantuesques).

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMer 4 Jan - 19:43

Boarf, des crises de boulimie j'en aurai toute ma vie, donc autant tester quand même histoire de voir ce que ça donne CrossFit Montpellier - Page 4 532890
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Mat

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMer 4 Jan - 19:46

c'est en partie en Anglais mais c'est facile à comprendre, j'ai commencé aujourd'hui ça à l'air pas mal.

ce soir les photos les résultats dans trois mois.


Ou pas CrossFit Montpellier - Page 4 596499

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Qze

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMer 4 Jan - 19:47

c'est du régime hyper strict?
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poozat

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMer 4 Jan - 19:55

Oui, c'est efficace mais franchement dur. Plus d'info là.

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Kara

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMer 4 Jan - 20:09

Benjamin a écrit:
Boarf, des crises de boulimie j'en aurai toute ma vie, donc autant tester quand même histoire de voir ce que ça donne CrossFit Montpellier - Page 4 532890
Je vois pas pourquoi tu en aurais toute ta vie, moi ça fait 10 ans que j'en ai plus. Faire des régimes quand on a des crises de boulimie ça ne fait qu'accentuer les crises. Cherche à stabiliser ton poids, et fais du cardio pour perdre du gras, c'est chiant mais ça marche.

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Marvin.N

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyMer 4 Jan - 21:33

Bonjour, merci pour le topic, on mettra des infos de temps en temps!

Sinon pour le régime, le coup est dur à prendre, après on s'habitue à sa nouvelle façon de manger, car ce n'est que ça rééquilibrer ses assiettes, après lecture, lecture et toujours lecture ça ne fait pas avancer!

Si vous avez des questions sur le régime, pratique ou autre je vous répondrais! Pas en tant que staff de CrossFit Montpellier mais en tant que pratiquant du régime the zone depuis juin (et surtout 10kg en moins) avec pizza, mc do et toute les cochonneries que j'ai envie de manger! (de temps en temps)

La meilleurs façon de le réussir c'est de s'accorder des moments de triche!
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jenelius

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 9:26

Oh je veux participer ! Bon la différence ne sera pas flagrante mais c'est juste pour le chalenge ^^
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Marvin.N

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 10:16

Pas de soucis, faite la demande de doc à crossfitmontpellier@gmail.com

Pour ceux qui participent, il est temps d'envoyer les photos.

Simple, une de face, une de dos, en bikini pour les filles, et caleçon pour les hommes.
Les photos doivent faire apparaitre la date, avec l'appareil ou version prise d'otage avec un journal CrossFit Montpellier - Page 4 279500

Chaque photo sera prise au même endroit, avec la même luminosité, et du même angle!

N'hésitez pas à poser vos questions!
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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 10:44

Moi je veux bien prendre une fille en bikini en otage :ninja:

Plus sérieusement, bonne chance pour ceux qui vont tenter la diète CrossFit Montpellier - Page 4 335189
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Mat

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 10:50

Justement je savais pas comment integrer la date bien vu le journal lol

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Marvin.N

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 11:03

Une petite proposition pour Benjamin :un topic dans cette rubrique "Actualité du CrossFit - Actualité des salles"

on pourrai mettre ce genre d'article : http://www.20minutes.fr/article/852195/crossfit-prend-poids il y a la même chose pour CrossFit Bordeaux

ou encore : http://crossfitmontpellier.fr/divers/bask-xtrem-course-dobstacles

Commune car, pour le dernier lien il y aura peut-être des personnes de CrossFit Toulouse et Bordeaux qui participeront, et même des futurs dirigeants de salle en France!
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Oh_damned

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 11:16

En période de régime strict, perso je prévois toujours 1 fois par semaine une soirée cheat no limit, en essayant de faire coïncider ça avec une soirée en famille ou entre amis. En général ça suffit à contrebalancer les frustrations de la semaine et ça me dégoûte pendant plusieurs jours de la junk food.
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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 11:20

Le truc c'est que les topics des salles sont déjà là pour poster l'actualité des salles, là ça ferait un peu doublon.

Par contre c'est le genre d'actu qu'on publiera sur le site qu'on va lancer CrossFit Montpellier - Page 4 182429
Donc ça fera une vitrine plus directe.
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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 18:58

J'y pense... Marvin, ce n'est pas toi qui avait le compte "Paname" ici avec en avatar une paire de fingers ? CrossFit Montpellier - Page 4 411361

Tu es dans le staff de Crossfit Montpellier ? en tant que coach ? direction ?
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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 19:09

Vous êtes durs avec moi pour la documentation, je suis une grosse merde en anglais CrossFit Montpellier - Page 4 165136

Note aux autres: ne pas citer mon message en retirant "en anglais", merci CrossFit Montpellier - Page 4 532890 CrossFit Montpellier - Page 4 596499
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poozat

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 19:11

Benjamin a écrit:
je suis anglais CrossFit Montpellier - Page 4 165136
:

J'ai trouvé pire. CrossFit Montpellier - Page 4 596499

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Mat

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 EmptyJeu 5 Jan - 19:17

poozat a écrit:
Benjamin a écrit:
je suis anglais CrossFit Montpellier - Page 4 165136
:

J'ai trouvé pire. CrossFit Montpellier - Page 4 596499

c'est excellent CrossFit Montpellier - Page 4 3264319388

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MessageSujet: Re: CrossFit Montpellier   CrossFit Montpellier - Page 4 Empty

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