Severin

Re à tous,

Une fois reçu mon gilet lesté, je souhaites tester le wod Severin mais voilà j'ai un doute sur l'exécution des Pushups.

Voici le wod en question :

50 strict Pullups

100 Pushups

5km de CAP


Si vous disposez d'un gilet lesté de 9kg portez le.
Pour les Pushups, une fois le torse au sol, levez les mains puis finir le mouvement

Je ne visualise pas bien l'éxécution !

Merci ma poule

Mes petits conseils:

- ne pas oublier ne reposer les mains avant de remonter
- ne pas retirer les mains avant d'avoir poser le torse








De rien.

c'est quoi l'interet de soulever les mains ?

C'est pour garantir une amplitude complète de chez complète je pense.
Et puis ça coupe l'effort.

ça me fait penser à Bless il aimait bien cet exo

Tout à fait Teba! Tiens je vais m'en faire une petite centaine cette aprèm.
Vive les Hand Release Push Ups!

Qu'est ce que tu fais là je croyais que t'étais en train de t'entrainer dans la boue et les insultes

@Teba: nan, Bless c'est carrément les ours tués avec les dents, direct dans la carotide

Je suis en arrêt de travail, entorse à ma cheville, 10 jours d'arrêt. C'était en m'entrainant dans la boue et les insultes.

Bless, le retour

@Benjamin(e) : Y'a que des sangliers où je suis.
@Mupa : t'as mis du temps avant de sortir du placard. .