présentation

perejojo a écrit:

, faut décidemment que je me mette à les bosser

On dit tous ca un jour et on oublie vite fait notre belle parole

Et puis il a surement des abdos volumineux et un métabolisme basal à 4000 Kcal/j

ca c est moi. ^^

sylvain : je les vois car je suis peu gras mais ils sont peu développées, pour que je les vois beaucoup vu leur développement il faudrait que je tape en dessous des 10%, pas les moyens ni l'envie de sécher

la solution de simplicité est donc de les faire gagner en volume en les bossant

c'est clair que pour un niveau "que"de 2ans de musculation j'ai assez bien progresser mais faut dire aussi que les abdo je les bosse 30min 2 fois par jour depuis 2ans(je sais que c'est pas conseiller ce que je fais mais j'adore les faire ^^) et pis aussi la diéte compte beaucoup pour que les abdo ce voient bien =D

Ah, c'est pas une photo prise d'un mannequin Dim sur internet, c'est sa vrai photo.
Bordel, je veux mourir

oui oui c'est ma vrai photo je confrme

orime a écrit:

Ah, c'est pas une photo prise d'un mannequin Dim sur internet, c'est sa vrai photo.
Bordel, je veux mourir

Les abdos c'est pour les kéké des plages alors pas de panique

On cherche quand même tous des excuses pour les abdos

J'aime pas les entrainer, c'est le seul muscle où ça me gonfle au bout d'une série

c ceux que je massacre le plus volontiers ab wheel et relevés de jambes totaux presque uniquement.

DeLiVrAnCe a écrit:

J'aime pas les entrainer, c'est le seul muscle où ça me gonfle au bout d'une série

Ca me gonfle rien que de penser a les entrainer moi

c'est clair que c'est gonflant de faire des rep et des rep du méme exercices mais quand les resultats apparaissent on s'dit que sa gonfle pas tant que sa

De toute maniere c'est pas avec mes 2 kebab par semaines + les pizza que je mange que je vais voir mes abdos un jours

^^ c'est sur qu'avec sa les abdo apparaitront jamais

Bienvenue!

J'ai penser a toi : jeudi soir : pizza: vendredi soir : kebab : today soir : bbq et demain hum je sais pas,

Un jour je verrais mes abdos

Un seul et unique, l'abdal comme on dit

Moi je mange des kebabs

Bienvenue Enzo

Vous me donnez envie d'un kebab avec vos conneries
Demain ou mardi, je craque, voilà

'Spèce de faible

PIta c'est meilleur quand même

Sauce blanche, je penserais à toi

J'espère que le goût te plaira