Silent

Salut à tous, voilà je décide de m'inscrire sur forum car c'est le seul forum français que j'ai trouvé qui parle de crossfit.

J'ai 22 ans, je pratique le crossfit depuis environ 2 mois, avant ça j'ai poussé la fonte pendant 2 ans avec des entraiment axé body/force athlétique.
Mes objectifs maintenant sont d'améliorer ma force sur les 3 mouvements (squat, DC, SDT) et d'améliorer au maximum mes temps sur les wod de crossfit.

Vu que je viens d'arrêter de fumer je n'ai pas du tout le l'endurence et le cardio pour être un tuteur sur les wod. Mais je crache quand même de moins en moins mes poumons au training!

Bienvenu

Quels sont tes performances pour l'instant sur ces 3 exos ?

Bienvenue!

Welcome !!!

Merci pour l'accueil!

@Benjamin : Pas grand chose
Je ne fais pas de maxi car je m'entraine chez moi. Ressemant j'ai passé 10*100 au squat, pareil au SDT et 10*80 au DC. Je démarre seulement un programme de force donc on va voir ce que ça donne...

Bienvenu sur le forum

Il déchire bien ton avatar Silent

Ton prochain tatouage sur la fesse gauche Ben ?

Citation :

@Benjamin : Pas grand chose
Ressemant j'ai passé 10*100 au squat

Fausse modestie ou foutage de gueule ?



@Mupa: nan mon prochain c'est "Mupa" écrit en gros entre les deux fesses

La consécration ultime

Citation :

mon prochain c'est "Mupa" écrit en gros entre les deux fesses

Je savais pas que t'avais un tatouage sur la bite Mupa

S'il revient pas, je tiens à faire remarquer que ce n'est pas moi qui ai lancé les trucs pervers