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 le nouveau du 64

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poozat
Teba
biloun
7 participants
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MessageSujet: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptySam 7 Mai - 11:25
salut a tous je suis cordiste
et je cherche un moyen de faire du crossfit je suis debutant
je cherche quelqu un pour me faire un programme m aider a commencer
voila merci a plus
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biloun

biloun


Lieu : gap
Messages : 7476
Inscription : 26/03/2011

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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptySam 7 Mai - 14:08
Bienvenu!
Tinquiètes pas ici tu vas trouver de l'aide!!!
dans articles surr le crossfit y'a un programme pour débutant ( http://www.play-musculation.com/t3155-03-programme-pour-debutants-en-crossfit )
Je te conseille de lire les articles je débute aussi et çà m'a bien aidé!
bon courage!
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Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptySam 7 Mai - 14:58
Bienvenue le nouveau du 64 262135


Comme a déjà dit biloun la première chose est de lire les articles. Tu peux ensuite t'ouvrir un carnet d'entrainement et t'y pose tes questions!
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poozat

poozat


Age : 40
Lieu : Vélizy
Messages : 7581
Inscription : 26/02/2011

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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptySam 7 Mai - 15:00
Bienvenue! le nouveau du 64 262135
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Mupa

Mupa


Age : 32
Lieu : Lièch'
Messages : 19522
Inscription : 26/01/2011

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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptySam 7 Mai - 15:15
Bienvenu sur le forum le nouveau du 64 262135
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Mat

Mat


Age : 44
Lieu : tenant
Messages : 4242
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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptyDim 8 Mai - 18:35
bienvenue man
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DeLiVrAnCe

DeLiVrAnCe


Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011

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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptyDim 8 Mai - 20:48
Bienvenue, je connaissais pas le métier de cordiste, assez impressionnant !
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Invité
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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptyDim 8 Mai - 22:28
Au revoir le nouveau du 64 770802
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DeLiVrAnCe

DeLiVrAnCe


Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011

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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptyLun 9 Mai - 8:00
Bon, j'aurai au moins découvert un métier grâce à lui le nouveau du 64 770802
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Qze

Qze


Age : 33
Lieu : troyes
Messages : 11286
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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptyLun 9 Mai - 10:54
Bienvenue
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Mupa

Mupa


Age : 32
Lieu : Lièch'
Messages : 19522
Inscription : 26/01/2011

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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptyLun 9 Mai - 10:55
T'exagères là le nouveau du 64 411361
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Invité
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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptyLun 9 Mai - 11:55
Qze a écrit:
Bienvenue

Qze, le premier à souhaiter la bienvenu à un mec déjà banni le nouveau du 64 139737

le nouveau du 64 165136
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Qze

Qze


Age : 33
Lieu : troyes
Messages : 11286
Inscription : 26/12/2009

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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 EmptyLun 9 Mai - 16:50
J'étais pas censé savoir qu'il etait banni moi :c
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MessageSujet: Re: le nouveau du 64   le nouveau du 64 Empty
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