kevin

salut a tous ,

jme présente :

kevin exclave sexue... euh musculaire de cedric.coachform , 1m70 , 77 kg ayant subis une seche rapide ( aout 100kg , decembre 70kg ) . tjs ete assez sportif ( judo , natation , hockey sur gazon , rugby , force athletique max : squat 217.5 dc 120, soulevé terre 232.5 , biere ricard 2 ans en club et maintenant revenu a une nutrition seine j'ai attaquer ma seche au mois d'aout 2010 jusqua maintenant suivi par cedric .

au début je pensai me dessiner massif et en faite sa m'interesse plus je prefere etre athletique et c'est en parlant avec mon coach qui ma diriger vers votre forum.

maintenant me reste plus qu'a maitriser votre vocabulaire d'exercice et savoir comment plannifier un entrainement.

voici quelque photo de moi :

au mois d'aout avec mes 100kg



novembre a 75kg la pose du E.T



tjs novembre



tjs novembre pause triceps



decembre a 70 kg mais tout le temps faim



fevrier stabiliser a 75/77 kg

Bienvenu parmi nous !

Whaouh ça fait un sacré changement dis donc, je suis impressionnée

Bienvenu

Félicitation pour la perte de poids !

C'est quoi le tatouage sur ta cuisse ?

Bienvenue!

Changement spectaculaire en très peu de temps, tu as du en chier au quotidien.
Bravo et welcome.

Les changements On dirait pas la même personne, en plus tu fais plus jeune! Bravo t'as dû en baver.

Tes perfs

oui j'ai perdu vite et la peau na pas trop suivi elle est un peu detendu .

pour mes perf en force j'etais a 100kg avec le matos et j'etais pas aussi rigoureux au entrenement que maintenant ,
ma perte de poids rapide ma fait resortir des douleur au dos qui dapres scanner serai deux disque d'écraser car je forcait tjs et jamais de muscu donc adieu le squat

maintenant mon objectif est de prendre de la carure , retendre ma peau !

et pour mon tatouage c'est du mahorie , poynesien

Bienvenue, bravo pour la perte de poid

Bienvenue jeune padawane !!!!!!

Ton nouvel entrainement d'ici peu :p
(et pour les mouvements Crossfit viens a la maison jte montrerais ma.... technique :p)

Bienvenu sur le forum

Bienvenue !

Bravo pour toute cette volonté que tu as mis en oeuvre !

belle evo !
Bienvenue !

Qze a écrit:

Bienvenue !

Ctrl + C power

un bon ctrl+c n'est rien sans un ctrl+v

dites pas ça, j'ai l'impression de bosser

bienvenue

Oliviermtd a écrit:

un bon ctrl+c n'est rien sans un ctrl+v

Il est revenu en pleine forme

Puisqu'on ce sert du carnet de kévin pour flood:

sinon deli j'ai pas trouver la barre de traction a neuilly au parc des croissant vert !!!! (j'ai fait 45min a marcher avec ma femme en trouvant un max d'élément comme une station abdo, dips etc..)

aller j'attaque mes premier entrainement la semaine prochaine surement par le " volkswagen" me plait bien

Cedric.coachForm a écrit:

Puisqu'on ce sert du carnet de kévin pour flood:

sinon deli j'ai pas trouver la barre de traction a neuilly au parc des croissant vert !!!! (j'ai fait 45min a marcher avec ma femme en trouvant un max d'élément comme une station abdo, dips etc..)

Il y a le parc de sevran , pas loin de chelles où tu as deux postes à tractions sur le parcours et même des anneaux

pour l'instant jfait les traction sur un gravitron sinon j'en fait que des 1/2 sa fait que 3 semaine que jme suis mit sur se mouvement que je ne fesait jamais auparavant .

cool j'essairais d'emmener kévin avec moi pour une séance en pleine air ^^