WOD 2011/04/14 - Walking Lunge

Age : 36 Messages : 3394 Inscription : 02/09/2010

Jeudi 14 avril 2011

WoD
Fentes avant sur 400m

Site officiel : http://www.crossfit.com/mt-archive2/007568.html

Règles : Extension complète des hanches et des genoux en haut du mouvement, en bas du mouvement le genou effleure le sol.

Commentaire :
...

Echauffement : http://www.play-musculation.com/t2787-07-echauffements-crossfit

Instructions

Fentes avant:

Kristan Clever - 8:35, 382 pas
Kim Malz - 9:15
Graham Holmberg - 10:24

Invité

Le wod à la con... WOD 2011/04/14 - Walking Lunge 596499

Age : 42 Lieu : Le Mans Messages : 886 Inscription : 15/03/2011

Nan, ca peut etre un tres bon wod, un samedi soir, bien bourré quand tu dois rentré a pied chez toi WOD 2011/04/14 - Walking Lunge 294273

Age : 36 Messages : 3394 Inscription : 02/09/2010

Benjamin a écrit:: Le wod à la con...

Ben c'est comme des squats ou autres à des reps élevées.

Age : 41 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010

Il n'y a pas de wod à la con, mais des wods que les fillettes veulent pas faire WOD 2011/04/14 - Walking Lunge 596499

Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011

Comment elle nous met à l'amende Kara depuis qu'elle a des biceps garce aux tractions WOD 2011/04/14 - Walking Lunge 277427

Age : 39 Lieu : CHelles Messages : 369 Inscription : 07/03/2011

zolux a écrit:: Nan, ca peut etre un tres bon wod, un samedi soir, bien bourré quand tu dois rentré a pied chez toi

AH AH AH AH WOD 2011/04/14 - Walking Lunge 294273

MDR

Je test des samedi (d'etre bourré bien sur :p)

Age : 41 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010

Tu vas arriver à attendre jusque là ? WOD 2011/04/14 - Walking Lunge 165136

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