Sgt Balboa ;)

Bonjour à tous

ça fait plusieurs mois que je lis votre forum, surtout la partie crossfit.

J'ai 26 ans, inscrit en formation BPJEPS pour etre coach sportif. (super formation, prof tres competent, données scientifiques à jour, on a même eu droit à 3 jours de formation avec Carrio, super rencontre)
J'ai pratiqué du foot us, tennis. Actuellement pour mettre toutes les chances de mon coté pour la formation ( pas de blessures quoi) je ne pratique que la musculation.

1m79 pour 72-73 kgs ( categorie de poids pour l'epreuve physique de fin d'année donc je me suis forcé à rester sous les 75 kgs, j'etais à 84 il y a 1an 1/2 souvenir souvenir... on voit la différence surtout pour les bras)

Perfs actuelles:
Souleve de terre: 160 kg et ça monte tranquilou
Developpé couché: 110kg
muscle-up: 5 à 8 reps, c'est vraiment un exo qui demande beaucoup d'energie, super dur à placer dans une planif donc les perfs fluctuent grave lol
J'essaye de passer le front lever aussi en ce moment.

Ma vision de l'entrainement:
Plutot performance, entrainement hybride à la mode aux USA chez certains coach ( force, explosivité, conditionnement physique). Si j'avais de l'argent, je m'acheterai un prowler , un sled, des halteres speciales pour les farmer walk, etc
Je fais des swing kettlebell, thrusters, burpees, du cardio façon Tabata (pas l'actrice hein ), des muscles complexes etc

Bref je mélange tout les outils actuels pour essayer d'avoir un meilleur niveau de conditionnement physique sans mettre de coté la force. Donc le crossfit fait parti de mes outils d'entrainement. Les circuits training aussi , des exos plyos, des exos poids de corps, des exos d'halterophilie (je m'y suis mis depuis peu).
Generalement je m'entraine donc en full body ou halfbody.

J'ai le projet d'ouvrir une salle avec des collegues de la formation sur paris, mais je me demande vraiment si le marché français est prêt à souffrir avec des exos plyo, de force, d'halterophile, des circuits trainings.
J'adore cette façon de m'entrainer, mais si j'ouvre une salle, c'est pour qu'elle marche et que j'en vive donc peut etre faire un petit secteur "freestyle-hardcore" mais en gardant le coin muscu-cardio classique, lesmills, et le confort actuel que les gens recherchent.

Sgt Balboa a écrit:

J'ai le projet d'ouvrir une salle avec des collegues de la formation sur paris, mais je me demande vraiment si le marché français est prêt à souffrir avec des exos plyo, de force, d'halterophile, des circuits trainings.
J'adore cette façon de m'entrainer, mais si j'ouvre une salle, c'est pour qu'elle marche et que j'en vive donc peut etre faire un petit secteur "freestyle-hardcore" mais en gardant le coin muscu-cardio classique, lesmills, et le confort actuel que les gens recherchent.

Je veux.

Et bienvenue, vu ta vision du sport tu risque de te plaire avec nous.

Bienvenue!

Citation :

ça fait plusieurs mois que je lis votre forum, surtout la partie crossfit.

Pourquoi t'as fait ton timide et tu t'es pas inscrit avant

----

T'as de bonnes perfs!

J'aime bien ta vision de l'entrainement, le crossfit te correspond en effet bien.

Citation :

J'ai le projet d'ouvrir une salle avec des collegues de la formation sur paris, mais je me demande vraiment si le marché français est prêt à souffrir avec des exos plyo, de force, d'halterophile, des circuits trainings.

Je sais pas si tu as suivi la conversation mais je te conseille d'aller lire ce sujet: http://www.play-musculation.com/t3112-pourquoi-pas-plus-de-salles-de-crossfit

Bienvenue.

Bienvenue sur le forum

Bienvenu parmi nous !

Ouvre plutôt ta salle sur Poitiers

Bienvenue

Bienvenue