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 Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]

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Elsabre



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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Jeu 16 Mai - 15:48

Extrait de la séance du jour, dips lestés aux anneaux (jusqu’à 40kg):

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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Dim 19 Mai - 13:44

Un aperçu de la séance de ce matin avec pas mal de variations autour du muscle-up ("over the bar", "one arm assisted"...):

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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mar 21 Mai - 16:29

Quelques photos de la super rencontre d'hier avec Kris Supersaiyan, au programme initiation pour Cédric et moi, à la "Slackline" (ainsi que pas mal de conseil en gymnastique) et initiation aux kettlebells pour Kris, c’était vraiment génial (vidéo et d'autres photos sur Facebook).

Encore merci à lui pour cette super séance.





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rams.24

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mar 21 Mai - 17:02

Super sympa tes séances autour des MU et KB!!
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mar 21 Mai - 17:16

Merci Rams
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mer 22 Mai - 19:01

Extraits de la séance du jour:



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tontonturbo

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mer 22 Mai - 19:22

les exos avec les kettles et jolies les photos!
Moi aussi les abdos roulette je maitrise pas encore bien le technique avec les jambes
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Ven 24 Mai - 14:45

Merci Tontonturbo

Level 3 validé à 24kg, pas mécontent de m'être débarrassé de ce lvl car je n'aime pas ce type de mouvement (ou la KB doit passer à l'extérieur et non pas entre les jambes).

Outside Flip Overhand to Hand Alternating x 10
Outside Helicopter x 10
Outside Underhand Flip x 10

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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mar 28 Mai - 17:17

Nouveau PR cet après-midi au jerk, 105kg:

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kinghandle

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mar 28 Mai - 17:20

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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mer 29 Mai - 16:32

Le WOD "Muscles-ups Challenge", un des premiers WOD que j'ai testé, c'était en 2010, j'avais mis 10min20 avec une kettlebell de 20kg:

https://www.youtube.com/watch?v=h4O-Ly_S-jU

Aujourd'hui 9min20, avec une kettlebell de 24kg (et sans me mettre dans le "rouge" )

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momo_snow

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Jeu 30 Mai - 9:23

Elsabre a écrit:
Le WOD "Muscles-ups Challenge", un des premiers WOD que j'ai testé, c'était en 2010, j'avais mis 10min20 avec une kettlebell de 20kg:

https://www.youtube.com/watch?v=h4O-Ly_S-jU

Aujourd'hui 9min20, avec une kettlebell de 24kg (et sans me mettre dans le "rouge" )


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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mer 5 Juin - 22:13

Merci Momo_snow

Extrait du training du jour, un full body exclusivement au poids de corps:

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Jerem-84

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Jeu 6 Juin - 10:36

Sympa la vidéo !
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Jeu 6 Juin - 11:01

Merci Jerem
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Furioos

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Jeu 6 Juin - 11:14

Assez impressionnant ^^ On dirait vraiment que tout à l'air facile
Tu as vraiment de la chance d'avoir un coin pareil pour faire du sport.
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Lun 17 Juin - 11:39

Merci Furioos

Nouveau PR hier au sprint snatch à 24kg lors de l'Open de France:

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tontonturbo

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Lun 17 Juin - 14:30

Super!  !
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Jerem-84

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mar 18 Juin - 9:18

Bien joué
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Lun 22 Juil - 21:04

Merci les gars

Extraits de la séance du jour:



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PEKATRALATAK

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mar 23 Juil - 7:27

Respect, toujours de belles vidéos  
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Mar 6 Aoû - 16:52

Merci Pekatralatak  

Un aperçu du training du jour, dans le massif de la Croix de gardes, avec entre autre des muscle-up sur cordes et du juggling kettlebell à 32kg:

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rams.24

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Jeu 8 Aoû - 13:46

Toujours aussi sympa à regarder, très instructif!
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seb9

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Ven 9 Aoû - 20:40

Pas mal les MU sur cordes et impressionnant les juggling  
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Ven 9 Aoû - 22:40

Merci à vous 2  
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Elsabre

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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   Jeu 15 Aoû - 10:35

Extraits de la séance d'hier après-midi, avec Annabelle, des CrossFit Addicts Paris, qui est en vacances dans le sud et qui nous a fait le plaisir de se joindre à nous pour un entrainement. Suivi de quelques extraits de la séance de ce matin:



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MessageSujet: Re: Elsabre [1m71 - 75kg - Vidéos training]   

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