Bonjour à tous !
Je me présente : Florian, étudiant en 1ere année STAPS,
je suis tombé sous le charme du site alors que je faisais des recherches pas spécialement en rapport
Ayant été surpris en lisant une dizaine d'articles de la convivialité et de l'altruisme des membres partageant un meme centre d'interet, je n'ai pas hésité à m'inscrire !
Je pratique régulièrement le rugby et la natation (cause BNSSA) mais je n'ai pas spécialement un gros gabarit, étant donné que je ne sais pas comment suivre une alimentation spécialisée et un entrainement adapté.
J'ai toujours été sec de nature, ayant grandit trés vite en commençant vers mes 16ans il y a de ca 3ans; passant de 1m46 a 1m70 en un an, inutile de vous dire que peu de parties on reussi a suivre la poussée (53kg! )
En revanche, ayant commencé le rugby il y a 3ans, la prise de poids et de muscles me semblait inéluctable, je me suis donc appuyé sur de maigres conseils et la methode LAFAYE gace auxquels j'ai pu acquérir prés de 12kg de muscle.
(aujourd'hui 1m75 pour 65kg), mais la competition étant toujours présente dans un sport comme celui ci, j'aimerai gagner prés de 5kg en suivant un entrainement adapté a mes semaines de cours et en suivant une alimentation adaptée.
J'espere acquerir ici votre aide, et de meme, pouvoir conseiller de maniere théorique ou pratique l'ensemble de la communauté meme si je n'y pas spécialement grand chose !
un grand merci à tous et a bientot sur le forum !
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