Crossfit/USAW compétition d'haltérophilie

Ce WE a eu lieu aux USA la première compétition conjointe Haltérophilie/Crossfit. Je sais pas trop si ça vous intéresse, mais je trouve ça assez marrant, alors j'en fait un mini compte-rendu :

Si j'ai bien compris les règles, la première partie de la compèt était une compétition d'haltérophilie (mouvements "olympiques"), avec les règles officielles d'haltéro (3 arrachés, 3 épaulés-jetés, au meilleur des 3 essais pour chaque mouvement) et des juges pro. Et, dans les 10 minutes après avoir fini cette première partie, les athlètes passaient à la partie Crossfit :
Autant de rounds que possible en 10 minutes du triplet suivant :

• 6 squats cleans (55kg pour les hommes, 30kg pour les femmes)
  
• 12 pullups
  
• 24 double unders

Le score final était déterminé comme ceci : on additionne les poids en kg, et le nombre de reps du WOD.

Il y avait des classements par catégorie de poids, et un classement général. Pour une fois, c'est un "big guy" qui a gagné : Matt Chan (-94kg). En seconde position, Chris Spealler (-62kg, hé oui, il est tout petit le m'sieur, avec un score à 200kg pour la partie haltéro, respect). Grosse perf de Josh Everett aussi en -85kg, qui termine avec le second total d'haltéro toutes catégories confondues (267kg). A noter que la meilleure perf en haltéro est celle d'un haltérophile pro, ayant déjà participé à des JO (313kg) : malheureusement pour lui, le WOD Crossfit ne lui a pas trop réussi, c'était seulement la seconde fois qu'il s'essayait au Crossfit.

3 articles du Crossfit Journal en parlent (en anglais, cliquer sur Download the PDF article) :
Jour 1
Jour 2
Jour 3

Y.

PS : ça vous intéresse ce genre de sujets ?
[Edit : me suis gouré sur la meilleure perf]

Citation :

PS : ça vous intéresse ce genre de sujets ?

Oui, très, merci !

Chris Spealler a un ratio pdc/charge soulevée vraiment impressionnant

Ouais c'est clair. Mais bon, les "petits" ont toujours cet avantage sur les grands, quand on compare les ratios soulevés : les poids "voyagent" moins, et l'effet levier est moins important. Naturellement, le ratio pdc/perf est meilleur pour eux.

Après c'est quand même une énorme brute le Speal.

Pour l'anecdote, chaque année aux games, quand il y a une épreuve de course à pied c'est lui qui la gagne. Et une année, un journaliste l'interroge après l'épreuve :
- journaliste : Et comment tu te prépares pour gagner la course tous les ans ? Tu cours beaucoup pendant l'année ?
- Speal : Non, je cours jamais.
- journaliste : Tu cours pas ? Mais pourquoi ?
- Speal : J'aime pas courir.

Le Crossfit doit déjà bien le préparer pour ça, mais tout de même, j'aurais pensé qu'il fallait un minimum de spécialisation pour être bon dans un domaine comme la course à pied

Merci pour ce compte rendu Yaums, super intéressant

Citation :

- Speal : J'aime pas courir.

Je suis fan.

Yeaah vraiment merci Yaums!

Sont très malin d'avoir fait cette compétition, de la sorte ils prouvent que le crossfit permet aussi d'être fort! Et en plus sur des mouvements olympiques!

Si jamais la compèt' est visible en vidéo--> http://live.crossfit.com/

Citation :

Si jamais la compèt' est visible en vidéo--> http://live.crossfit.com/

Toute les vidéos sont au dessous de "Missed something live? View the archives by event below." dans la barre blanche déroulante.

teba88 a écrit:

Sont très malin d'avoir fait cette compétition, de la sorte ils prouvent que le crossfit permet aussi d'être fort! Et en plus sur des mouvements olympiques!

La partie " force " du crossfit provenant de l'ex-URSS et des recherches de mecs comme, entre autre, Prilepin, Verkhoshansky et Medvedyev, non ce n'est pas le crossfit lui-même qui rend fort.

Pris comme ça, il suffirait de prendre les principes de la conjugate method + max & dynamic effort, et de les appliquer à un fullbody pour pouvoir dire " le fullbody rend fort ".

Arf tu joues un peu sur les mots là

Pour être plus précis et être en accord avec les ardents défenseurs des méthodes de force (), je précise en disant que la méthode crossfit, qui inclue des séances force s'inspirant de précédentes méthodes connues , permet non seulement d'améliorer fortement sa condition physique globale mais également d'améliorer sa force pure.

Voilà, c'est plus juste ^^

Dhaze a écrit:

La partie " force " du crossfit provenant de l'ex-URSS et des recherches de mecs comme, entre autre, Prilepin, Verkhoshansky et Medvedyev, non ce n'est pas le crossfit lui-même qui rend fort.

Si tu vas jusqu'au bout de ton raisonnement, il faut alors que tu précises que ta "conjugate method + max et dynamic effort" utilise des haltères et que sans elles tu peux pas devenir fort. Il faut donc donner crédit aux inventeurs des barres et disques. Mais les barres et disques n'existeraient pas sans l'invention de l'acier. Et ainsi de suite.

L'idée générale c'est que si tu fais du badmington ou du golf tu ne deviendras pas plus fort, mais que si tu fais du Crossfit, si.

Y'a raisonnement et exagération.

J'ai un peu pensé pareil que Yaums en lisant ton premier message Dhaze, après tout rien n'a été inventé d'un coup.

Qui est l'inventeur des pompes ? du DC ? des dips ? etc

Pourtant on s'en sert tous sans qu'il soit obligé de préciser à chaque fois que ça vient de tel ou tel endroit.

Je précisais ça parce que quand quelqu'un se renseigne sur le crossfit, les premières choses qui en ressortent ce n'est pas l'entraînement de force, ce sont les dizaines et centaines de répétitions avec des charges plutôt légères. Donc quand quelqu'un lit " le crossfit rend fort " par extension cette personne va penser, avec sa connaissance de débutant du crossfit " exécuter des dizaines de répétions par séance me rendra fort ", ce qui est fallacieux.

Oh pinaise je sens le débat de merde arrivé

Dhaze a juste été pointilleux sur ce coup. On va pas refaire l'histoire de la muscu.

Revenons au sujet!


EDIT: je me "retracte", j'avais pas vu le dernier message de Dhaze, effectivement intéressant.

le débat élève l'âme!

continuez messieurs

Dhaze a écrit:

Je précisais ça parce que quand quelqu'un se renseigne sur le crossfit, les premières choses qui en ressortent ce n'est pas l'entraînement de force, ce sont les dizaines et centaines de répétitions avec des charges plutôt légères. Donc quand quelqu'un lit " le crossfit rend fort " par extension cette personne va penser, avec sa connaissance de débutant du crossfit " exécuter des dizaines de répétions par séance me rendra fort ", ce qui est fallacieux.

Plutôt d'accord avec ce message pour le coup

Dhaze a écrit:

Y'a raisonnement et exagération.

Moi, exagérer ?

Dhaze a écrit:

Je précisais ça parce que quand quelqu'un se renseigne sur le crossfit, les premières choses qui en ressortent ce n'est pas l'entraînement de force, ce sont les dizaines et centaines de répétitions avec des charges plutôt légères. Donc quand quelqu'un lit " le crossfit rend fort " par extension cette personne va penser, avec sa connaissance de débutant du crossfit " exécuter des dizaines de répétions par séance me rendra fort ", ce qui est fallacieux.

Mouais. Le gars, c'est aussi possible qu'il soit intelligent hein (regarde les crossfitters d'ici ), ou qu'il se renseigne un poil, par exemple...

Oui bien sûr. M'enfin les gens qui voient un truc, ne cherchent pas à capter et foncent droit devant sont bien plus fréquent que ceux qui cherchent vraiment à comprendre.

Tu n'imagines pas le nombre de gens qui, en voyant un powerlifter de 120 kilos de muscles décoller 300 kilos comme on en décolle 150, d'une masse musculaire énorme et d'une explosivité complètement dingue, se disent " je vais soulever lourd et devenir comme ça, c'est simple " simplement parce que l'idée généralement perçue du powerlift c'est de soulever lourd, et que le reste est peu voire pas connu.

Bon par contre j'avouerai que ce sont des cons qui ne veulent pas se fouler pour comprendre, et que dans le fond c'est tant pis pour leur gueule. Mais comme je suis encore plus con ça m'emmerde qu'il y ait un risque de méprise pareil.

Vidéo des best-of (partie haltéro) de la première compétition mixte CrossFit / Haltérophilie de Colorado Springs:

Celui à 3'46 il me fait trop rire.

Déterrage de topic

En cherchant des videos d'haltero, je suis tombé petit a petit sur le site de www.crossfitmontreal.ca qui à annoncé l'arrivé d'un tres bon entraineur d'halterophilie dans leur equipe. J'ai lu l'article, ensuite j'ai fais le tour de toute leur equipe et j'ai decouvert qu'il y avait des entraineurs crossfit halterophilie. Et en cherchant toujours un peu plus, en tapant crossfit halterophilie sur google, je suis retombé sur cette page

Incontournable ce forum maintenant.

Mais la question qui me taraude est : Il y a une "spécialisation" entraineur crossfit halterophilie ?

Il y a une certif spéciale

Certif où on t'apprend surement à faire du tirage dos rond