Les arts martiaux et la musculation

La musculation est pratiquée par de nombreuses personnes en compléments d'arts martiaux, c'est pourquoi il serait intéressant d'avoir l'expérience de chacun dans ce domaine.
La musculation vous a t-elle apportée un plus dans la pratique de votre sport de combat ?

Discutez-en ici.

Je peux pas dire vu que j'en ai jamais fait.
Mais j'ai l'intention de faire du karaté vers septembre, je vous dirai ça =)

La même pour moi, sauf que sa sera boxe francaise.

Je voulais faire de la boxe aussi, mais c'est hors de question pour mes parents

Ha tient, pour les miens aussi c'était hors de questions.

J'avais créer un topic sur un forum pou demander à ce qui était passer par là, puis on m'a répondu qu'il était possible d'emener ces parents avec toi pour faire un essaie, pour qu'ils voient que c'est pas un sport de brute.
Puis tu leurs expliques que tu veut apprendre à te battre, et si ils voient que tu veut vraiment et que ce n'est pas si dangeureux que sa... sa devrais le faire

Pour moi sa a marcher

Non moi c'est pas comme ça, y'a aucune chance, j'ai amené tous les arguments possibles, mais mon père veut rien savoir T_T
Il déteste les sports de violence où on porte les coups.
Par contre il est d'accord pour tous les arts martiaux.
Pour ça que jvais faire du karaté, ça ressemble à la boxe =)

gameurfab a écrit:

Je peux pas dire vu que j'en ai jamais fait.
Mais j'ai l'intention de faire du karaté vers septembre, je vous dirai ça =)

J'en ai fais 7 ans avant de commencer l'athlétisme (ceinture verte). Je te parle donc en connaissance de causes. La musculation ne te servira pas du tout, au contraire, elle pourrait t'handicaper. En effet, le karaté demande surtout beaucoup, beaucoup, beaucoup de souplesse, et j'ai plutôt l'impression que la souplesse, on la perd plus qu'on ne la gagne avec la musculation.

Pour l'aspect force, tu passeras la majorité de ton temps à faire des katas, donc aucun intérêt non plus. En combat tout au plus, cela pourra t'apporter un petit plus, mais c'est là encore là souplesse qui sera mis au devant de la scène pour toucher des zones précises de ton adversaire (le dos par exemple avec le pied).

(et rien à voir avec la boxe, tu risques d'être déçu).

Ah, merci de m'avoir prévenu.
J'aime pas utiliser les pieds dans le sport de toute façon.
Dans ce cas je te demande : quel art martial ressemble à la boxe ?
Enfin je veux frapper, me défouler, au moins je me sens bien après x)

gameurfab a écrit:

Ah, merci de m'avoir prévenu.
J'aime pas utiliser les pieds dans le sport de toute façon.
Dans ce cas je te demande : quel art martial ressemble à la boxe ?
Enfin je veux frapper, me défouler, au moins je me sens bien après x)

Tu veux frapper et te défouler ? Dans ce cas Kick-Boxing (full contact) ou Muay Thaï mais ton papa ne voudra pas !

Mais tu pourrais faire de la Lutte gréco-romaine (La France est la meilleure nation mondiale dans cette discipline) ou du judo par exemple. Mais là, plus question de "frapper".

Non full contact déjà essayé, mon père veut encore moins !
Le Muay Thaï, qu'est-ce que c'est ??
De la lutte, mouais c'est pas trop de que je voudrais faire x)
Et le judo non, c'est pas ce que j'aime :/

Enfin si t'as des idées je suis preneur.

C'est un sport qui m'aurait bien tenté moi la lutte greco-romaine si je n'avais pas déjà l'athlétisme et bientôt le rugby.

Notre champion Francais :



le sport



Muay Thaï :




Je te laisser surfer sur le net pour les détails.

Dommage que tu n'aime pas le Judo, j'allais te le conseiller égalemment, j'en fait dans le cadre de l'option sport au lycée et en complément de la la musculation c'est vraiment super
Puis même sans la muscu, ce sport est vraiment super.

Le judo ? Ben je sais pas trop en quoi ça consiste mais je crois pas que ce soit ce que je veuille faire. C'est principalement les jambes non ?
Moi je voudrais faire un sport de combat utilisant les bras

Non le Judo tu utilise tout le corps pas spécialement les jambes, tu as des prises debout, au sol des prise de soumissions, un peu comme du self defense, c'est très complet.

Puis sa peut-être utile dans la vie de tout les jours

Je regarderai sur wikipedia

Tient moi au courant

Pas de soucis, je te passe un ampèremètre au cas où
*sort*

Ok en attendant je vais me boire, un COUP DE JUS


... je te suis

bon pour ma part , je fait de la boxe française , de la canne de combat et du selfdefense , au niveau self et canne c'est surtout la technique qui joue donc pas d'amélioration, par contre pour la Boxe fr , plus de puissance , plus de rapidité , et de précision , et j'arrive à mieux encaisser les coups , et donc du coup je peut mieux riposter , maintenant es-ce grâce à la méthode je sait pas mais je pense que de toute façon ça y contribue

c'est un vrai sport de baston le judo, si c'est ça que tu recherche.

c'est clair que les coups ne sont pas portés au visage et ne cherchent pas a faire mal. mais des coups tu vas en prendre !

Faut choper ton adversaire avec tes bras si tu veux le faire voler, faut s'imposer.

C'est très physique et bien technique...

Tu mangera du tatami, c'est garanti...

boxe francaise pour moi depuis 7 ans l'année prochaine boxe thai :twisted:

Si tu veux voila je pratique l' aikido depuis 2 ans ce sport est récent (crée par un certain japonais décédé en 1969)

Ce sport consite à ce défendre contre des attaque au couteaux, sabre, baton et main nu

pour les ceintures:
blanche durant environ 6ans aprés nous portons une sorte de jupe noir (hakama)

Sinon dans ce sport (d'aprés mon prof) la musculation n'est pas nessécaire mais j'en pratique toujours à coté cela peut etre utile.

Moi l'aikido je vais te dire c'est génial car à tous les cours on change (alternance baton sabre couteau)

Voila fait un choix


bonne soirée

La SANDA est ton amie

Un art martial qui mèle pieds-poings-projections pour une synthèse très efficace le tout dans un esprit de respect et de contrôle de soi.
Cette boxe chinoise est tout simplement excellente.

Twou'd'ball a écrit:

La SANDA est ton amie

Un art martial qui mèle pieds-poings-projections pour une synthèse très efficace le tout dans un esprit de respect et de contrôle de soi.
Cette boxe chinoise est tout simplement excellente.

Vive le Sanda!

J'aimerai rebondir un peu sur ce que je viens de lire (même si le sujet commence à dater)

Tout dépend de ce que tu recherches! Lorsque l'on commence un "art" de combat (martial ou sportif) on adhère à une école, un mode de pensée, parfois une culture étrangère lorsque l'on pousse le vice jusqu'au bout! C'est à prendre en considération.

Il ne faut pas rechercher uniquement l'efficacité ou la philosophie derrière un art, il faut un minimum d'attirance envers les preceptes, la fréquentation des clubs et une croyance renouvelée en "l'efficacité réelle" de l'art...

Concernant le Judo et l'Aikido ce sont 2 très belles écoles de pensée qui ont des principes très nobles à offrir. Le Judo a une vision beaucoup plus compétitrice que l'aikido qui en est dénué. Par contre pas d'illusion, mis à part une maitrise extrèmement poussée (et encore..) qui ne s'acquièrent qu'après plusieurs dixaine d'années de pratique le Judo comme l'Aiki ne t'enseigneront pas des techniques "réalistes" dans un contexte d'agression urbaine...

Une frappe directe représentant ce que l'on appel scientifiquement une "gross-motor skill" elle sera toujours à privilégier sur une saisie, une projection ou une clef ("fine-motor skill")...tout spécialiste de la défense un minimum experimenté sera d'accord là dessus.

Ensuite, si tu cherches une philosophie orientale, laisse tomber boxe anglaise et boxe thai. Ce sont 2 excellentes écoles qui forgent des bases solides mais la fréquentation des clubs français...c'est très moyen ! (même si les mecs sont tous là pour travailler, tu te sens qu'en même pas à 100% à l'aise, on partage les mêmes expériences dans la sueur et le sang, mais difficile de tisser des liens...). Ne pas oublier que l'on ne fréquente pas une école que pour l'art qu'elle a à nous délivrer mais aussi pour l'ambiance qui s'en dégage.

Je suis pas un grand fan du Kung-Fu même si j'adore les arts énergetiques pour ce qu'ils ont à offrir (Taiji Yang, Chi-Cong, Yoga...le but étant la détente et le bien être). Je trouve la pluspart des arts chinois plus esthétiques que pratiques.

En terme d'art martial je m'orienterais plus vers un art complet, comme le Sambo global ou le Kudo, avec une preférence pour ce dernier (dérivé du Kyokushin, Karaté au KO). Le Kempo style Kajukenbo dispose d'une bonne section française, j'ai failli m'y mettre. C'est très accès self et tu y trouvera une philosophie derrière. Par contre tu mangera du Kata


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Maintenant revenons un peu au sujet initial, la prépa physique pour le combat :

Il y a selon moi 2 aspects à développer:
- le conditionnement du corps (préparation à donner les frappes et à les recevoir)
- l'entrainement musculaire et cardio (pour avoir l'endurance et la puissance/explosivité nécessaire)

conditionnement:
Jetez un oeil du côté des techniques employées par les maitres du karaté kyokushin, il y a de bonnes chôses à prendre: désensibilisé coudes, tibias, ceinture abdominale, poings, haut du crane...y'a du boulot!

musculation/cardio:
T-nation regorge d'articles sur le sujet, à portée de clic! Les gros exos de base sont à privilégier (SDT en N°1, Squat et DC, exos pdc: tractions/Dips (du Lafay ça peut faire une bonne base), du plyométrique, de l'isométrique (pour renforcer les tendons), du travail au médecine-ball, du travail au cable et aux elastiques (coups de poing), beaucoup (énormement) de gainage!
Pour le cardio je recommande le fractionné.