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 Sponc

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4 participants
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MessageSujet: Sponc   Sponc EmptyDim 2 Juin - 17:55
Salut,
Sponc, 34 ans, de Lille. Pratique régulière multi-sports depuis presque 20 ans.
Originaire de la course à pieds, muscu fonte, Lafay, boxes pieds poings... Adepte du cross training depuis longtemps donc naturellement venu au crossfit.
J'attends avec impatience l'ouverture de la box de Lille...
A++
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Invité
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MessageSujet: Re: Sponc   Sponc EmptyDim 2 Juin - 18:12
A part ça j'ai noté quelques une de mes perfs mais je manque de technique propre sur certains trucs:
-Cindy: 21 tours
-300 workout: 13"52
-200 swing KB 16kg: 12"36
-pull-ups stricts: 25
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biloun

biloun


Lieu : gap
Messages : 7476
Inscription : 26/03/2011

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MessageSujet: Re: Sponc   Sponc EmptyDim 2 Juin - 18:14
Jolies perf! Bienvenue sur le forum!
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Leoo

Leoo


Messages : 890
Inscription : 01/03/2013

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MessageSujet: Re: Sponc   Sponc EmptyDim 2 Juin - 18:46
salut ami du nord Sponc 279500
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Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

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MessageSujet: Re: Sponc   Sponc EmptyDim 2 Juin - 18:55
Bienvenue!
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Ari0viste

Ari0viste


Messages : 313
Inscription : 18/02/2013

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MessageSujet: Re: Sponc   Sponc EmptyDim 2 Juin - 19:02
Welcome
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MessageSujet: Re: Sponc   Sponc EmptyVen 14 Juin - 8:50
Murph 14/06/2013: 58"13. Nul...
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Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

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MessageSujet: Re: Sponc   Sponc EmptyVen 14 Juin - 9:16
carnet!
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MessageSujet: Re: Sponc   Sponc Empty
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