Le Monsieur Flood du Jour

Citation :

il était loin le temps où je faisais 120 messages par jour

tu deviens vieux comme nous mon p'tit cj

petite journée pour le flood

Toute la semaine d'ailleurs...

on fait ce qu'on peut

j'ai l'impréssion qu'il y a une désertion du fofo

C'est par période, des fois y'a rien qui change, mais des semaines y'a pas un rat, et la suivante comme par magie y'a plein de flood.

Y'a toujours autant de personnes connectées par jour par contre.

c'est ca l'important

mais ya pas assez de monde qui font des séances

+1

Faut quand même relativiser, pour un forum qui ne contient que 100 membres, c'est tout de même relativement actif

vue comme ca, c'est même dans l'excellence actif

attila91 a écrit:

j'ai l'impréssion qu'il y a une désertion du fofo

ben il y en a qui bosse, on ne se tape pas tous la queue contre le mur !
va faire un peu de velo en amplitude complète ca t'occupera Atti

repos aujourd'hui demain je rendez vous avec l'enfer de Smolov

attila91 a écrit:

repos aujourd'hui demain je rendez vous avec l'enfer de Smolov

tu fais un cycle squat ?

non DC

http://www.ontariostrongman.ca/Resources/training/smolovsquatcycle.htm
c'est un cycle pour le squat a la base, tu as fait une adaptation a la Atti ?

Smolov JR, qui est adapter plus dc , j'en ai parler un peu dans la section entraînement

http://www.play-musculation.com/entrainement-et-programmes-f6/

lord plus rapide que moi

fanfan faut lire le site un peu

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http://www.play-musculation.com/viewtopic.forum?t=2112